2021/10/07
社交行為對人類來說是再平常不過的事，但隨著新冠肺炎的大流行，使社交行為瞬間變了調：有些人得不到原有的醫療資源與社會救助、有些人得面臨失去至親的痛苦。沒有了人與人間的羈絆，精神、心理疾病患者在疫情大流行期間暴增，各地酗酒、吸毒率飆高，人們沒有了依靠，似乎就只能靠不良嗜好排遣孤獨。如果你在先前三級警戒的時候，因無法戒除不良嗜好而痛苦萬分，請趕緊利用解封期間和久違的朋友和家人聯絡，或許能降低你的癮頭！
澳洲動物實驗證明 社交助於戒除不良嗜好
澳洲新南威爾斯大學（University of New South
Wales）心理學院的凱莉．克萊門斯（Kelly
Clemens）博士想探究為何人們在與外界隔絕時，會較容易對不良嗜好上癮，如酗酒、吸菸或吸毒。於是克萊門斯開始透過成年大鼠做實驗。研究團隊先是讓大鼠對尼古丁成癮，再將牠孤立在籠子裡，不與其他同伴做接觸。團隊發現，在大鼠遭受孤立期間，更容易對尼古丁造成依賴；但牠們一回到同伴身邊時，尼古丁成癮的情形就減輕許多。克萊門斯表示，這代表社交行為可能有助於降低不良嗜好的癮頭發作，未來可能可以朝著治療「藥物濫用」患者的方向做研究。有趣的是，雖然此研究側重於尼古丁成癮，但克萊門斯認為此情況對於糖分和高膽固醇飲食的成癮可能也適用。
克萊門斯更補充，在疫情大流行期間，個人從社會中孤立的現象加劇，可能會造成焦慮、憂鬱或是暴飲暴食等等行為，若是再搭配抽菸飲酒等壞習慣，身體狀況只會隨著隔離時間的推進而每況愈下。疫情期間，人們是渴望社交互動的，她認為人在社交互動時，大腦會開啟某種「獎勵機制」，使心情更加愉悅、放鬆，可能就會讓不良嗜好的癮頭減輕，這可視為一種轉移注意力的行為。但克萊門斯強調，這次實驗畢竟只針對動物，有待進一步的研究驗證這個理論是否精確。
社交行為與對食物的渴望相似！ 居家防疫可說是「違背本能」行為
麻省理工學院（Massachusetts Institute of
Technology）曾做過一個實驗，他們將實驗參與者孤立，不讓他們使用社交軟體、也不讓他們與任何人互動10小時；在幾天後則讓他們禁食10小時。研究人員掃描他們的大腦後，發現參與者腦中的黑質對社交和食物都有相似的「渴望信號」，意即人類對於社交的追求就像進食一樣，是一種身體的「本能」，這也解釋為何疫情爆發後人們的精神狀況會不穩定，因為人需要彼此陪伴，就是本能所驅使的，而居家隔離可說是種違背本能的行為。
先前居家防疫的確讓許多人悶壞了，根據上述研究，疫情大流行不只讓個人染上不良嗜好的機率大增，也連帶影響家暴事件的比率增加，以及心理門診看診人數成長；幸虧國人在三級警戒時配合防疫政策，並保持高度自律，才得以在３個月內使疫情獲得有效控制。綜合上述，只要個人確實遵守疫情指揮中心頒布的防疫政策，就不用怕違背社交本能，和身邊重要的人保持聯繫，重新回到屬於自己的社交圈中。
資料來源：
Social interactions after isolation may counteract cravings
A hunger for social contact
