「開放式關係」跟劈腿、外遇有何差異？ 心理師：伴侶有6徵兆恐是外遇跡象

潮健康／編輯部

開放式關係是什麼？ 追求開放式關係是「病態」行為嗎？

一般人對於「伴侶關係」定義，大多是一對一的交往模式。如果在伴侶關係中對方提出一對多關係或多對多關係，所謂「開放式關係」，是否表示對方心理不正常？大眾對於開放式關係的認知又是否有所誤解？

山曉心理治療所所長許家綺心理師受訪表示，「開放式關係」的定義為是由伴侶雙方充分討論後，容許「非單一親密關係」的關係型態之一。人與人之間的感情狀態，可能依性別、年齡或心理需求而有差異。真正的「開放性關係」是雙方共同認知、定義甚至量身打造的感情狀態。

許家綺心理師表示，如果一般人表明自己處於開放式關係，很容易被周圍親友認為「病態」或「敗德」。然而，「病態」的定義，在臨床上有其複雜全面的考量，並非以伴侶或旁人的感覺來界定，有任何諮商須求，可協同伴侶尋求心理師協助。

許家綺心理師說明，臨床上的病態行為，是對方使自己造成「主觀」上的痛苦。例如在工作職場上，開放式關係使職場生活受影響，或人際關係無法維持、違反社會規範等等情況。因此，定義一個人的作為是否屬於「病態」，必須結合生理、心理及社會互動層面才能客觀判斷。

開放式關係跟外遇、劈腿如何劃分？  另一半「無法滿足」自己該如何調適？

然而，社會新聞版面每天上演的「偷吃」、「劈腿」，當事者很可能以「開放式關係」為自己的行為迴護。許家綺心理師表示，一般人眼中「外遇」行為，是婚姻關係中的其中一方出軌造成。劈腿則是其中一方在一段親密關係中出軌，兩者皆不能與開方式關係混為一談。

許家綺心理師解釋，開放式關係與劈腿、外遇的差別，在於開放式關係的雙方是「知情且同意」多重伴侶的行為。履行開放式關係的兩人，在關係開始前必須坦承告知對方、做出共同決定，如在哪些時間點停止、伴侶人數增減、何時終止關係等等。甚至有伴侶用合約、書面形式保證彼此的承諾。

在雙方都不必受到對方脅迫的前提下，開放式關係看似自由；不過，許家綺心理師認為，開放式關係也可能建立於「危險平衡」上。因為親密關係時常是變動的，伴侶雙方不見得能持續維繫共識，因此很難認定戀情能夠穩定發展。

也有人尋求「開放式關係」，是因為走入感情或結婚後，發現另一半無法滿足自己（性或心理方面）的需求。許家綺心理師認為，個人處於不同階段，情感需求也有所不同。例如在幼年時期需要父母肯定、青少年時期需要同儕肯定，中壯年、退休時期也需要不同角色的陪伴，狀況因人而異。伴侶雙方應該持續協調溝通，或者適時接受諮商協助。

另一半出軌是否有跡可循？  發現另一半出軌如何走出創傷？

許家綺心理師表示，如果伴侶在日常生活的情緒有明顯變化，例如變得愛生氣、沒耐心；或者作息變動經常加班、早出晚歸、週末找不到人，使用手機的時間改變，都是常見的出軌跡象。心理師提醒，最重要的是當事人「相處時的感受」，若察覺有所不同，應主動嘗試溝通、或尋求心理諮商協助。

許家綺心理師認為，一段關係發生問題，往往是雙方溝通無效、或是無法理解對方的想法所導致。若溝通未果，可嘗試「伴侶諮商」，透過專業的角度面對彼此的缺陷，並消弭彼此產生的認知誤差。

臨床上不少個案是為了「罪惡感」與「告解」，希望透過心理諮商釐清自己的想法。例如，劈腿是否代表不愛自己的伴侶？這是許多人在發生外遇行為之後，仍無法解決的困擾。

當發現另一半出軌，如何能盡快走出傷痛？許家綺心理師提醒，在平時保有「生活中心」相當重要。無論男女，在生活、專長、與工作上皆應保有個人空間；建議維持經濟獨立，避免落入「失去對方就一無所有」的窘境。

許家綺心理師建議，充分溝通在感情中非常重要，可以幫助彼此調整對關係的認知與期待。一段感情發展不順利，往往並非旁人所能置喙，只有當事雙方找出共識，是否願意為了共同目標而努力，如果意見嚴重分歧就可能需要思考是否值得繼續。適時諮詢伴侶溝通也是調整彼此腳步的良好方式。

延伸閱讀：

．分手後相約「床上見」容易觸景傷情？ 美研究：有助於走出失戀陰霾、拓展交友圈

．「開放式關係」等於淫亂？「伴侶共享」無損幸福感？研究：跟一夫一妻制一樣