愛吃肉皮膚老更快？ 醫揭膚質老化3關鍵：防曬很重要

潮健康／編輯部

酸類換膚濃度愈高愈好？  當心擦出過敏紅腫

廣受女性歡迎的「酸類」換膚產品，不同種類間也有所差異？哪一種最有效？台北林口長庚紀念醫院副教授級主治醫師黃毓惠醫師表示，水楊酸、果酸與杏仁酸等酸類，最大差別在於「濃度高低」。理論上濃度愈高效果較顯著，但不建議從濃度過高的產品開始使用，避免皮膚產生過敏、紅腫等不良反應。

黃毓惠醫師表示，換膚產品多為酸性成份，挑選時應注意是否有衛福部認可字號，避免購買到來路不明的產品。不過，天生膚質敏感、容易泛紅的族群，建議先至皮膚科由醫師評估後再進行適當保養。

在家換膚要注意哪些狀況？  這2類人別亂保養

黃毓惠醫師表示，換膚過程中發生皮膚泛紅一般而言是正常情況，但如果換膚後連數數天皮膚紅腫、悶熱或瘙癢，且泛紅狀況未改善，應立即停止使用，建議先至皮膚科求診以免傷害皮膚。

黃毓惠醫師提醒，本身若有異位性皮膚炎、乾癬等皮膚疾病，代表有先天性的免疫系統問題，皮膚保護力可能較一般人差。貿然使用酸類產品易導致皮膚受損，應先經醫師評估後再使用。

愛吃肉皮膚老更快？  防曬竟是抗老重點

營養攝取也會影響膚況好壞？黃毓惠醫師解釋，要透過飲食達到膚質改善，比起使用治療藥物或維持作息而言相對困難。不過，含有抗氧化成份的天然食物（如蔬菜、水果）或多酚類食物可以適當攝取，多少對皮膚有正面幫助。反之，平日最好避免過度食用紅肉或加工食品，才不會提早導致皮膚老化。

黃毓惠醫師指出，年齡、生活作息與曝曬太陽，皆是影響皮膚老化的主要因子。日常保養皮膚，一定要特別注意「防曬」與「保濕」。紫外線中的「UVB」雖然因為下雨、待在室內而穿透力減弱，但「UVA」波長較長、穿透力更強，長期暴露將導致皮膚更快老化、甚至產生黑斑。一般人只注意在烈日下防曬，其實陰天時仍會有UVA曝露，注意皮膚保養的族群不可忽略防曬動作。

黃毓惠醫師建議，若為中性膚質或油性膚質者，應早晚保養一次，並搭配保濕產品與適量的防曬乳做使用。若為乾性膚質者，由於肌膚水分流失快速、表層防護力較低，可選擇油脂成分較高的產品，於早晨、中午、晚間各做一次保養，避免肌膚水分流失使膚況惡化。

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