為什麼相同工作、環境  比別人容易生病?  元兇是自律神經紊亂和「白血球失衡」?

為什麼相同工作、環境 比別人容易生病? 元兇是自律神經紊亂和「白血球失衡」?


文/小林弘幸(順天堂大學醫學院教授)


免疫系統和循環系統的問題  是導致生病的原因


免疫系統和循環系統的問題  是導致生病的原因

在介紹對自律神經有益、且能用於改善生活習慣的具體方法前,我想先解釋自律神經和免疫力之間的相互關係。健康的人之所以生病,從醫學的角度來看,原因大致可分為兩種:一種是免疫系統出現問題,另一種則是循環系統發生問題。


這兩種問題都與自律神經的作用有密切的關係。我們的身體中有一種名為「免疫」的系統,用於保護身體免於疾病侵害。免疫機能可以防範因細菌或病毒感染而引發的疾病,從傳染病的魔爪中保護身體。


即使處在相同的環境下做相同的工作,有些人就是比較容易生病。容易生病與否的差別就在免疫力高低。免疫力高,可以在不生病的情況下消滅入侵體內的細菌和病毒;相對地,免疫力若偏低,因為無法抵抗進入體內的細菌和病毒,我們就會罹患疾病。可以說:免疫力高就是對疾病的抵抗力強。


血液中的白血球  是免疫系統的核心


血液中的白血球  是免疫系統的核心

那麼,保護身體免受感冒或癌症等疾病侵害的重要免疫系統,與自律神經有什麼關係呢? 負責免疫核心的,是血液中一種叫作「白血球」的成分。


白血球可分成三種,分別是處理細菌等較大異物的「顆粒球」、消除病毒等較小異物的「淋巴球」,以及含有豐富細胞質的「單核球」。近年來研究得知,交感神經占據優勢時,顆粒球會增多;副交感神經掌握主導權時,淋巴球會增多。


自律神經平衡的話,會同時改善白血球的平衡狀態,顆粒球和淋巴球也一樣, 從而使人體具有更高的免疫力。反之,自律神經紊亂的話,白血球就會失衡,身體的免疫力也會跟著下降。更嚴重的是陷入交感神經過度活躍的狀態。


當交感神經占據主導地位,顆粒球數量增加時,基本上對於傳染病的抵抗力會會提高。但如果一直處於交感神經過於優越的狀態,情況就會完全不同。


顆粒球具有吸收異物、並利用自身具備的「分解酵素」和「活性氧」來處理異物的功能。假設在沒有細菌(異物)的情況下, 顆粒球過度增加,就會連維持健康的必要常在菌一起消滅,免疫力反而會因此下降。


自律神經紊亂  不會馬上產生影響


自律神經紊亂  不會馬上產生影響

另一方面,副交感神經過於活躍一樣會產生問題。副交感神經占據主導地位時, 淋巴球會增加, 基本上會加快對於抗原的反應,因此身體不易受到病毒的感染。不過,如果副交感神經過於活躍,淋巴球增加過多,很容易對些微抗原也有反應,亦即「過敏」。


顆粒球、淋巴球都會提高免疫力,但仍然要適量,才是健康狀態。此外,自律神經的變化需要一點時間才會反映到免疫狀態上。


自律神經會受到壓力、飲食、睡眠的影響,但結果不會馬上顯現出來。例如,因為工作的關係熬夜一整晚, 交感神經會更占據優勢,副交感神經的作用會下降,但這並不代表顆粒球的數量會立即大幅增加。


利用飲食來恢復並調整腸道環境(亦即自律神經平衡),可防止免疫力異常。希望各位在生病之前,先試著以調節自律神經的方式來提高免疫力。



自律神經自我調節超大全

本文為和平國際《自律神經自我調節超大全:醫生說,大病沒有、毛病不斷,都是自律神經不好!從呼吸、飲食、作息到日常習慣,88個對自律神經有益的完整指南》授權提供,非授權合作媒體,禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。




延伸閱讀:

心悸、胸悶、頭暈未必染疫! 過度恐慌疫情恐「自律神經失調」爆發
頭痛、便祕、胸悶都因「壓力」所起? 醫師曝「2大檢測」助釐清焦慮來源




【喜歡《潮健康》的報導嗎?點讚及時接收最新潮流健康知識】

coolhealtheditorpeter的大頭照
潮健康編輯部-昱彣

HI!我是潮健康的「潮編」昱彣。潮健康不只讓你/妳身體健康萬事如意,更要你/妳從頭到尾潮到出水!透過淺顯易懂的文章、詼諧有趣的企劃,結合最新趨勢、時事議題,讓醫學知識也能夠跟上潮流,不再難懂!

留言

x