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冬季皮膚乾癢怎麼辦?專家教3招擺脫困擾,輕鬆擁有水潤肌膚

✦ 2025-01-23 更新
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❝ 快速摘要:冬季氣候乾燥導致皮膚緊繃、乾癢,正確保養是關鍵。健康管理師張恆恩建議洗澡後五分鐘內塗抹身體乳,搭配按摩手法促進吸收,每日2~3次補水保養,能有效減少乾癢感。此外,選用含蘆薈萃取、乳木果油或積雪草等天然成分的護膚產品,深層滋潤肌膚,修復保護層。保持健康生活方式,如均衡飲食、適量運動及良好作息,也能提升肌膚狀態。
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乾冷的冬季總讓肌膚出現緊繃、乾癢的問題,甚至影響日常生活。私域圈健康管理師張恆恩指出,正確的保養方式與選擇適合的護膚產品,能有效改善冬季肌膚狀況。以下整理了 3 大保養關鍵,搭配天然原料的護膚秘訣,冬季依然可以擁有水潤光滑的健康肌膚。

 

冬季乾癢背後的原因

冬季乾癢背後的原因

濕度低導致水分流失

冬季空氣濕度降低,肌膚表層的水分更容易蒸發,尤其乾性膚質或皮脂分泌較少的人群,經常感到乾燥不適;因此補水保濕是冬季護膚的首要任務!

 

肌膚保護功能受損

張恆恩健管師指出,當肌膚保護功能受損時,水分鎖住的能力下降,外界的刺激物更容易入侵皮膚,引發乾癢與敏感問題。過度清潔或使用刺激性產品也可能加劇這種情況,這時候選擇正確的溫和的護膚產品就非常重要。

 

3 大保養關鍵:讓肌膚水潤 Q 彈

1.洗澡後五分鐘內塗抹身體乳
沐浴後毛孔打開,是肌膚吸收營養的黃金時機,在洗澡後五分鐘內立即塗抹身體乳,能讓保濕成分滲透更深層,快速補充肌膚所需水分。

 

2.搭配按摩手法幫助吸收
張恆恩建議,塗抹身體乳時,搭配按摩手法能促進血液循環,幫助滋潤成分更好地吸收。由下而上的方向進行按摩,還能舒緩緊繃的肌肉,達到放鬆效果。

 

3.每日 2~3 次補水加強保養
除了沐浴後塗抹,建議早晨起床後與睡前再進行一次補水保養。每日 2~3 次的持續護理,能幫助肌膚長時間維持水潤狀態,減少乾癢感。

 

    天然原料呵護肌膚

    天然成分的護膚產品是冬季護膚的好幫手。常見的成分有:

     

    蘆薈萃取:以高效保濕著稱,迅速為肌膚補充水分,緩解乾燥不適。

     

    乳木果油:富含脂肪酸,深層滋養肌膚,幫助修復保護層並鎖住水分。

     

    積雪草萃取:具有舒緩作用,穩定膚況,適合敏感肌日常使用。

     

    如果護膚產品內有這些成分,能為肌膚提供多重呵護,就是冬季保養的理想選擇!

     

    私域圈健康管理師張恆恩的提醒:護膚搭配健康生活方式

    私域圈健康管理師張恆恩指出,除了選擇適合的護膚產品外,還應注重健康的生活方式,如均衡飲食、適量運動和良好的作息習慣,這些都能幫助肌膚保持最佳狀態。此外,避免長時間處於乾燥環境中,使用加濕器維持室內濕度,也是冬季護膚的重要一環。

     

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