癌症復健最常見淋巴水腫！ 按摩部位、重點、注意事項一次看懂
淋巴水腫是由於淋巴液滯留在組織中，引起局部腫脹，尤其是在癌症手術後，更容易發生淋巴水腫。而淋巴引流可以促進淋巴液循環，幫助淋巴液排出體外，減輕腫脹的程度，進而減少相關的不適症狀。癌症復健中，如何適當地進行淋巴水腫按摩，以及手術後復健治療的注意事項一直是患者和家屬關注的重點。最新的研究顯示，復健治療能夠有效地幫助癌症患者復原，提高生活質量。
6千人數據分析：睡眠障礙害心臟病暴增3倍！5招逆轉睡眠問題
睡眠不足、睡眠品質不佳是影響心血管疾病的因子之一，成年人如果有睡眠健康問題，可能導致免疫功能下降、心臟病風險增加，甚至會升高晚年各種慢性疾病機率以及增加早逝風險。值得注意的是，未必只有「失眠」或者「睡眠不足」才是睡眠問題。新的研究宣稱，當發生超過一個以上的睡眠問題時，心臟病風險可增加54%至141%之多。