2021/07/19
兄弟姊妹之間互相爭寵、爭執的情況時有所聞，每天彼此不拌嘴就好像哪裡不對勁；更何況以目前居家上班、上課的趨勢，一家人同在一屋簷下難免會人多嘴雜，也因此常常聽到有人被自己的兄弟姊妹「氣到心臟病發作」。而這如今可能不僅僅只是比喻而已了，而是真的有可能會發生的事！一則來自瑞典的最新研究，如果個人兄弟姊妹數量越多，則罹患心血管疾病的機率竟可能會隨之增高，這是怎麼一回事？
擁有超過3個兄弟姊妹 恐增加冠狀動脈病變
此研究由瑞典隆德大學（Lund
University）主導，研究人員從瑞典的多個戶政機關取得了 136 萬男性和 132
萬女性的數據，這些男性和女性出生於 1932 年至 1960
年之間，研究團隊同時也從瑞典國家登記冊中擷取未來25年致命和非致命心血管疾病發生的數據。
研究團隊將此2項數據交叉比對後發現，家中第一個出生的長子或長女，發生非致命心血管疾病的風險與晚出生的兄弟姐妹相比更低；且更有趣的是，若家中的孩子是獨生子或只有2個孩子，他們罹患心血管疾病的機率較低，而家中有3至4位兄弟姐妹的男性罹患心血管的機率則較高；而有超過3位兄弟姊妹以上的女性，冠狀動脈產生病變的機率則較高。
研究人員指出，此項研究屬於觀察性質，並非家中兄弟姐妹數量多，就會有罹患心血管疾病或產生冠狀動脈病變的危險，況且研究人員並沒有將受試者的體重、飲食和生活方式納入考量。眾所周知，直系親屬（如父母、祖父母）的健康狀況對子女的健康影響深遠；而如今，旁系血親（如兄弟姊妹）對自我健康的影響也逐漸成為研究議題，需要更多的研究探討兄弟姊妹數量或家中排名對身體健康的影響性。
在家防疫易引心病風險 飲食熱量高、久坐是大地雷
其實就算不把兄弟姊妹的因素考慮進去，在台灣因心血管疾病而死亡的人數還是相當多，根據台灣地區2019年十大死因中顯示，有27.5%的疾病是因動脈硬化而起，而這類型的疾病往往突然發生、防不勝防。此外，台灣糖尿病、腎臟病等慢性疾病族群眾多，除了飲食習慣也有部份與遺傳、生活習慣相當，都是增加心血管疾病的可能原因。
現在很多年輕人在家上班或遠距上課，愈來愈沒動力好好運動，甚至出現「防疫性肥胖」的狀況。加上外送美食盛行，高熱量食物俯拾可得，不知不覺體重隨之日漸走高。要知道肥胖和心血管疾病緊密相關，經常吃太鹹、太油膩，都容易增加心血管風險。一星期當中建議可以有幾餐吃清淡一點，或選擇低GI餐盒，讓熱量控制在身體能控制的範圍中；至於本來就有心血管疾病者，除了適當運動，控制飲食，記得定期回診拿藥。防疫期間可以選擇專門看慢性病的診所或是遠距醫療，再就近到周圍藥局領藥。
家中有兄弟姐妹，就比別人多了能夠相互扶持的至親。別因為單一研究認為兄弟姐妹多容易得心血管疾病，就開始怨懟跟你一起長大的手足。心血管疾病大部份還是與遺傳、飲食、作息、運動有關，身為年輕人，還是盡早保養自己的身體比較好，否則年紀輕輕就愛躺著不動、又吃垃圾食物，等到身體毛病一堆可就真不是你兄弟姊妹太多的問題了。
資料來源：
Sibling rank and sibling number in relation to cardiovascular disease and
mortality risk: a nationwide cohort study
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