重拾運動發現「不復當年勇」?  研究曝真相:與「這細胞」活性下降有關

重拾運動發現「不復當年勇」? 研究曝真相:與「這細胞」活性下降有關


潮健康/外電編譯


重拾運動習慣後發現「不復當年勇」,不單單只是年齡增長、疏於訓練的問題,也與體內蛋白質的機制變化有關?《臨床研究期刊》刊載的研究表明,長時間不運動將導致肌肉中的蛋白質發生變化、失去活性,並可能使恢復運動後的個人表現顯著下降。


不運動讓體內細胞失去活性?  動物實驗證實:使身體活動力下降


不運動讓體內細胞失去活性?  動物實驗證實:使身體活動力下降

透過先前的研究可得知,透過檢測血管內層中的蛋白質「Piezo1」,可以了解運動期間肌肉內的血流變化。研究團隊將遭受破壞的Piezo1細胞植入小鼠體內,並將其與具有完整Piezo1細胞的小鼠進行比較。結果顯示,體內Piezo1細胞失去活性的小鼠,在10週後的跑步、攀爬和步行表現皆低於健康的小鼠。


研究作者Fiona Bartoli博士表示,儘管2組小鼠運動的時間相似,但失去活性的Piezo1細胞確實使小鼠的活動能力下降。不過,Piezo1不會改變能量代謝、呼吸或心臟功能,以及肌肉纖維組成。


團隊進一步對小鼠的骨骼肌微血管進行檢測:他們發現失去活性的Piezo1,使肌肉微血管密度降低20%;且內皮細胞的死亡率大幅上升。Bartoli博士認為,內皮細胞的死亡,可能與Piezo1的活性降低有關。


數據模型顯示,運動期間肌肉組織中增加的血流量,可能將活化Piezo1細胞,並有助於維持骨骼肌組織中血管的穩定性,從而增加微血管密度並改善肌肉功能。換言之,在「長時間不運動」的狀態下,容易使Piezo1失去活性、從而導致運動能力下降。


現代人運動力普遍下降  專家:應減少久坐、維持鍛鍊習慣

「此前學界普遍認為,只要個人運動量愈少、運動量就會更困難。研究結果恰好解釋了這點。」Bartoli博士指出,現代人確實有各種原因無法運動,如工作、重大疾病、身體受傷等等,導致久坐不動的習慣難以改變。往後若想從事體育活動,運動力可能將顯著下降。


「例如你先前保持著重訓的習慣,往後因為各種因素而訓練停滯。只要停滯的時間愈久,恢復訓練時不僅會更難進入狀況,訓練成效也將不如以往。」


Bartoli博士表示,定期運動對保持Piezo1的活性、促進身體表現而言至關重要。雖然Piezo1的低活性對運動表現有著負面作用,但不影響參與運動的心態和動機。若想保持一定程度的運動力,保持鍛鍊習慣仍有必要性。



資料來源:

Endothelial Piezo1 sustains muscle capillary density and contributes to physical activity

Piezo1 channels sense whole body physical activity to reset cardiovascular homeostasis and enhance performance



延伸閱讀:

練重訓好處不輸有氧? 日研究:每週1小時多降2成死亡率

吃維生素D沒用? 重量訓練增加「抗氧化」能力更勝一籌




【喜歡《潮健康》的報導嗎?點讚及時接收最新潮流健康知識】

coolhealtheditorpeter的大頭照
潮健康編輯部-昱彣

HI!我是潮健康的「潮編」昱彣。潮健康不只讓你/妳身體健康萬事如意,更要你/妳從頭到尾潮到出水!透過淺顯易懂的文章、詼諧有趣的企劃,結合最新趨勢、時事議題,讓醫學知識也能夠跟上潮流,不再難懂!

留言