近年關於要不要吃早餐的爭論更加分岐，有些人認為「早餐是最重要的一餐」，會決定一整天工作的精神狀況，因此再怎麼忙碌都應該空出時間吃早餐。有些人認為吃完早餐容易昏昏欲睡，還會增加總熱量攝取。先前研究的指出，吃早餐的族群每天平均會多攝取259大卡的熱量，但並沒有證據支持「吃早餐幫助減肥」或「不吃早餐反而變胖」這類看法。不過，美國俄亥俄州立大學（Ohio State University）的近期研究認為，如果成年人習慣不吃早餐，會讓身體缺乏營養素，還可能讓每天攝取的總卡路里量更高。
你是一個巧克力控嗎？巧克力可說是一種隨處可見的甜食，其中的可可香味讓許多人為之瘋狂，但一般而言，加工過的巧克力含糖量很高，吃多了恐怕會讓身體變得更加肥胖。不過，一則美國最新研究卻表示，一天中早晚各吃一次牛奶巧克力，竟然會使身體燃燒脂肪更完全，甚至能夠增加體內代謝？巧克力控終於能找到理由每天吃巧克力了嗎？
不分男女，愈來愈多人願意花時間保養自己。台灣保養品市場估計一年超過千億元。有些「小資族」為了省錢，或是接受到社交媒體、通訊軟體上瘋傳的「美容神技」，總是忍不住手癢嘗試看看，不過這些方式通常未經科學證實，任意試驗恐怕造成皮膚損傷，得不償失。近期網路上盛傳的一招保養術，是將啤酒拿來「敷臉」；據說啤酒敷完臉後可使臉部毛孔更小、肌膚更加緊緻。啤酒雖然是發酵物質，但除了用來喝之外，真的可以養顏美容嗎？
肥胖是現代社會最棘手的文明病之一，減肥也逐漸成為全民運動。許多宣稱能幫助減重的飲食法大為風行，包括節食、斷食、生酮飲食等等，各有支持者大力提倡。長期節食固然有可能讓體重下降，但若是每日攝取熱量過低，有可能引發腸道環境變化，對身體造成不可逆料的傷害。德國柏林夏里特醫學院（Charité – Universitätsmedizin Berlin）的研究就表明，長時間節食可能引起腸胃發炎，並加重腹瀉頻率，採取任何飲食改變之前，務必衡量自身情況並諮詢專業醫師與營養師。
疫情改變了許多人的生活模式，民眾開始在家上班上課，加上餐廳無法內用、菜市場人流管置，外送美食成為最熱門的選擇。吃太多外送美食的結果，很可能是隨著防疫期間體重直線上升。尤其當你需要在家上班同時照顧小孩長輩，還須分心擔憂病毒何時找上門，身體自然反應增加攝取高熱量的垃圾食物，這就可能是壓力帶來的「情緒性進食」，讓你一天天走進「壓力肥」的惡性循環。
COVID-19疫情大流行期間，各國為防疫實施移動管制，造成經濟成長嚴重倒退，許多企業如航空、百貨、餐飲面臨嚴重打擊，更引發失業潮與倒閉潮。然而，也有不少產業在疫情期間異軍突起，許多地區的醫美產業甚至逆勢成長，業績相較COVID-19疫情之前更好。難道「變美」比起「病死」、「餓死」更有趨動力，讓人冒著被病毒感染的風險也要追求「改頭換面」？美國整形外科醫師協會（American Society of Plastic Surgeons ,ASPS）的調查中顯示，「聚焦效應」可能是原因之一。
妳愛漂亮勝過一切嗎？喜歡有事沒事就透過社群媒體獲得保養訣竅？如果是，那可得小心錯誤的美妝知識，讓妳美麗的臉龐受到無法挽救的傷害！近年社群媒體興盛，年輕人瘋傳各種短影音，利用幾分鐘時間汲取知識或娛樂。其中又以抖音（Tik Tok）成長幅度最快，也是許多網路流行歌曲的發源地。根據統計，美國25%用戶有使用抖音習慣，然而抖音大行其道也引發相關問題，許多錯誤訊息在抖音平台快速流傳，包括各種「DIY美容」資訊，嘗試這些「網路偏方」前務必深思熟慮。
隨著醫美、微整風氣盛行，為了獲得更出色的顏值「進廠維修」早已不是新鮮事。全身性或局部的整形手術如自體脂肪移植，或是豐唇、雙眼皮手術都已相當普遍。但是愛美永遠無極限，既然眼睛、鼻子和下巴能動刀，如果想追求更完美的美感，將主意動到「耳朵」上可行嗎？事實上，目前中國最夯的醫美手術，就是將耳朵「整」得更尖、更突出如同「精靈耳」，來達到瘦臉和返老還童的視覺效果。
滷得飄香四溢、入口即化的豬腳，配著飯菜一起享用，是許多上班族午休解饞的口袋名單之一。也因為豬腳Q彈軟嫩，坊間傳聞它能夠養顏美容、使肌膚也能跟豬腳一樣ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的又有彈性。想要時時刻刻都像臉上裝LED燈炮一樣、自帶柔光效果嗎？身為水水的妳可先別急著衝去小吃攤！根據醫師以及營養師的說法，把豬腳吃下肚，先引人注目的恐怕不是妳美麗的臉蛋，而是堆積在肚子的脂肪！
