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這些人不吃早餐容易缺乏重要營養素

不吃早餐減肥更健康?美研究:這些人別嘗試!容易缺乏重要營養素

近年關於要不要吃早餐的爭論更加分岐,有些人認為「早餐是最重要的一餐」,會決定一整天工作的精神狀況,因此再怎麼忙碌都應該空出時間吃早餐。有些人認為吃完早餐容易昏昏欲睡,還會增加總熱量攝取。先前研究的指出,吃早餐的族群每天平均會多攝取259大卡的熱量,但並沒有證據支持「吃早餐幫助減肥」或「不吃早餐反而變胖」這類看法。不過,美國俄亥俄州立大學(Ohio State University)的近期研究認為,如果成年人習慣不吃早餐,會讓身體缺乏營養素,還可能讓每天攝取的總卡路里量更高。

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早晚吃巧克力能幫助減肥

美研究:早晚吃巧克力能幫助減肥?! 有加糖的話先母湯吃!反而會讓體重增加

你是一個巧克力控嗎?巧克力可說是一種隨處可見的甜食,其中的可可香味讓許多人為之瘋狂,但一般而言,加工過的巧克力含糖量很高,吃多了恐怕會讓身體變得更加肥胖。不過,一則美國最新研究卻表示,一天中早晚各吃一次牛奶巧克力,竟然會使身體燃燒脂肪更完全,甚至能夠增加體內代謝?巧克力控終於能找到理由每天吃巧克力了嗎?

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酒精不僅對美白無效還會傷皮膚

美容神招「啤酒敷臉」 緊緻毛孔還能煥白肌膚?酒精多傷皮膚你知道嗎?

不分男女,愈來愈多人願意花時間保養自己。台灣保養品市場估計一年超過千億元。有些「小資族」為了省錢,或是接受到社交媒體、通訊軟體上瘋傳的「美容神技」,總是忍不住手癢嘗試看看,不過這些方式通常未經科學證實,任意試驗恐怕造成皮膚損傷,得不償失。近期網路上盛傳的一招保養術,是將啤酒拿來「敷臉」;據說啤酒敷完臉後可使臉部毛孔更小、肌膚更加緊緻。啤酒雖然是發酵物質,但除了用來喝之外,真的可以養顏美容嗎?

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節食不會變瘦還可能會增加腸胃發炎風險

節食不會變瘦 還會讓腸道面目全非?研究:增加腸胃發炎風險

肥胖是現代社會最棘手的文明病之一,減肥也逐漸成為全民運動。許多宣稱能幫助減重的飲食法大為風行,包括節食、斷食、生酮飲食等等,各有支持者大力提倡。長期節食固然有可能讓體重下降,但若是每日攝取熱量過低,有可能引發腸道環境變化,對身體造成不可逆料的傷害。德國柏林夏里特醫學院(Charité – Universitätsmedizin Berlin)的研究就表明,長時間節食可能引起腸胃發炎,並加重腹瀉頻率,採取任何飲食改變之前,務必衡量自身情況並諮詢專業醫師與營養師。

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疫情期間壓力大如何避開情緒性進食和壓力肥

疫情期間壓力大「體重直線上升」?如何避開「情緒性進食」和壓力肥

疫情改變了許多人的生活模式,民眾開始在家上班上課,加上餐廳無法內用、菜市場人流管置,外送美食成為最熱門的選擇。吃太多外送美食的結果,很可能是隨著防疫期間體重直線上升。尤其當你需要在家上班同時照顧小孩長輩,還須分心擔憂病毒何時找上門,身體自然反應增加攝取高熱量的垃圾食物,這就可能是壓力帶來的「情緒性進食」,讓你一天天走進「壓力肥」的惡性循環。

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疫情讓更多人想動刀整型原因竟是視訊軟體

醫美熱潮全球夯!疫情讓更多人想動刀整型?原因竟然是視訊軟體?

COVID-19疫情大流行期間,各國為防疫實施移動管制,造成經濟成長嚴重倒退,許多企業如航空、百貨、餐飲面臨嚴重打擊,更引發失業潮與倒閉潮。然而,也有不少產業在疫情期間異軍突起,許多地區的醫美產業甚至逆勢成長,業績相較COVID-19疫情之前更好。難道「變美」比起「病死」、「餓死」更有趨動力,讓人冒著被病毒感染的風險也要追求「改頭換面」?美國整形外科醫師協會(American Society of Plastic Surgeons ,ASPS)的調查中顯示,「聚焦效應」可能是原因之一。

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用漂白水美白牙齒、睫毛膏拿來豐唇當心永久毀容

抖音影片亂象多!用漂白水美白牙齒、睫毛膏拿來豐唇?當心「永久毀容」

妳愛漂亮勝過一切嗎?喜歡有事沒事就透過社群媒體獲得保養訣竅?如果是,那可得小心錯誤的美妝知識,讓妳美麗的臉龐受到無法挽救的傷害!近年社群媒體興盛,年輕人瘋傳各種短影音,利用幾分鐘時間汲取知識或娛樂。其中又以抖音(Tik Tok)成長幅度最快,也是許多網路流行歌曲的發源地。根據統計,美國25%用戶有使用抖音習慣,然而抖音大行其道也引發相關問題,許多錯誤訊息在抖音平台快速流傳,包括各種「DIY美容」資訊,嘗試這些「網路偏方」前務必深思熟慮。

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隆鼻豐唇過時了-精靈耳能瘦臉加返老還童

隆鼻豐唇過時了?「精靈耳」手術正夯!1萬元就能瘦臉加返老還童?

隨著醫美、微整風氣盛行,為了獲得更出色的顏值「進廠維修」早已不是新鮮事。全身性或局部的整形手術如自體脂肪移植,或是豐唇、雙眼皮手術都已相當普遍。但是愛美永遠無極限,既然眼睛、鼻子和下巴能動刀,如果想追求更完美的美感,將主意動到「耳朵」上可行嗎?事實上,目前中國最夯的醫美手術,就是將耳朵「整」得更尖、更突出如同「精靈耳」,來達到瘦臉和返老還童的視覺效果。

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吃豬腳只是讓身體長肥肉

吃豬腳能讓肌膚更Q彈?「這些」不配著吃 只是讓身體長肥肉!

滷得飄香四溢、入口即化的豬腳,配著飯菜一起享用,是許多上班族午休解饞的口袋名單之一。也因為豬腳Q彈軟嫩,坊間傳聞它能夠養顏美容、使肌膚也能跟豬腳一樣ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的又有彈性。想要時時刻刻都像臉上裝LED燈炮一樣、自帶柔光效果嗎?身為水水的妳可先別急著衝去小吃攤!根據醫師以及營養師的說法,把豬腳吃下肚,先引人注目的恐怕不是妳美麗的臉蛋,而是堆積在肚子的脂肪!

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