健康科普 - 潮健康

白天嗜睡、注意力不集中都與「睡眠呼吸中止症」有關！醫：高齡者多有1病因不自知

2024 年 2 月 22 日

「睡眠呼吸中止症」是睡眠時上呼吸道反覆塌陷，造成睡眠時出現淺呼吸（hypopnea）或反覆睡眠呼吸中止，不只影響睡眠品質，出現日間嗜睡與注意力無法長時間集中，影響工作效率，更可能增加高血壓、心律不整、心臟衰竭及中風風險。

過了青春期卻「全身狂長痘」？醫示警:「1私密部位」反覆冒痘恐是化膿性汗腺炎

2024 年 2 月 20 日

化膿性汗腺炎（Hidradenitis Suppurativa，簡稱HS）起初徵兆如一般的青春痘，好發於腋下、頭皮、臀部、腹股溝、肛門周圍及生殖會陰部、女性乳房間和乳下等特定部位，臺灣大學醫學院附設醫院皮膚部的蔡呈芳醫師表示，由於冒痘位置較為隱私甚至可能會有流膿、散發異味等情況。

胃食道逆流竟有分真假？醫揭典型與非典型症狀差異！內視鏡手術如何選擇？

2024 年 2 月 20 日

年後瘦不了、胃酸暴衝醫警告：小心睡眠呼吸中止症情作祟

2024 年 2 月 20 日

新春佳節美食盛宴，凸顯肥胖問題。衛福部統計顯示，我國成年人體重控制失衡，30歲以上超過80%民眾體脂過高，過年後平均再增重2公斤，肥胖問題勢不可擋。部分民眾甚至發生胃酸逆流現象。

讓膽固醇飆高的不是「雞蛋」！營養師澄清：「這2種物質」吃太多影響最大

2024 年 2 月 19 日

讓你膽固醇飆高的真正罪魁禍首是「雞蛋」嗎？吃雞蛋會引發高膽固醇、甚至是心血管疾病？少吃幾顆蛋就能控制好自己的健康指數？其實吃蛋和高膽固醇的關聯性，沒有你想像地那麼高！今天就好好為大家說明，食用雞蛋和高膽固醇疾病之間的關係。

30歲不到卵巢功能卻「衰退到50歲」！營養師曝挽救措施：原來是「5種食物」吃太少

30歲不到卵巢功能卻「衰退到50歲」！營養師揭挽救措施：原來是「5種食物」吃太少

2024 年 2 月 16 日

「卵巢早衰」可謂是女性「看不見的敵人」，不僅容易導致不孕，更可能導致40歲就面臨停經的狀況。高敏敏營養師於社群說明，不少女性明明不到30歲，卵巢功能卻如同50歲般衰老，原因可能與基因遺傳、自體免疫疾病或環境荷爾蒙等因素有關。

8步驟讓睡眠成為「抗癌利器」！名醫分享高品質睡眠關鍵：不只聽白噪音有用

2024 年 2 月 15 日

你有沒有想過，為什麼一個良好的睡眠品質對於遠離癌症、增強抗壓能力，甚至對於癌症患者的康復期間如此關鍵？睡眠其實與多達80病之間有密切聯繫，良好的睡眠品質對於人體進行修復工作也至關重要。如何通過改善睡眠來促進身心健康，並在與癌症的鬥爭中取得勝利？

不到50歲就攝護腺肥大！攝護腺手術選擇差異？他開刀後驚呼流量「回到20歲」

2024 年 2 月 15 日

良性攝護腺肥大是全球男性最常見的泌尿系統問題，不只可能引發下泌尿道症狀，還可能造成發炎、尿滯留等排尿障礙，常令患者「想尿尿不不出來」。近年研究更指出，隨著長壽人口增加，攝護腺肥大的盛行率不斷攀升，4、50歲青壯年族群發生攝護腺肥大者亦不在少數。

熬夜竟是「報復性拖延症」徵兆！還與女性強迫症有關？4招逆轉熬夜習慣

2024 年 2 月 7 日

長期睡眠時間不足，也會影響我們的認知功能、情緒和身體健康，黃軒表示，有研究發現，有睡前拖延症的人，學業成績通常都不太好，這和白天疲勞感加重有關。不想再熬夜 4方法改善睡前拖延症包括：1.避免睡前使用電子螢幕，減少藍光的暴露，因為藍光會抑制褪黑激素的分泌。2.每天在同一時間上床和起床，即使在周末或假期也是如此。3.在睡前至少兩小時內避免咖啡因和酒精。4.在睡前創造一個放鬆的環境，例如關掉燈光、播放舒緩的音樂或閱讀一本書。