1 6 月, 2022

膽固醇元兇該換人!研究:常吃雞蛋增加「好膽固醇」減少心臟病發生

膽固醇元兇該換人! 研究:常吃雞蛋增加「好膽固醇」減少心臟病發生

每天吃雞蛋攝取的膽固醇量會太高?北京大學一篇發表於期刊《eLife》的新研究指稱 ,每天攝取一顆雞蛋,可能有助於降低心血管疾病風險。該研究從生物資料庫中收集4,778名參與者的數據,其中有3,401患有心血管疾病,1,377人沒有心血管病史。該研究分析他們血液中225項生物標記,其中24種與飲食中攝取雞蛋有關。研究指出,日常飲食的雞蛋攝取量,會影響225種生物標記中的24種,包括載脂蛋白 A1、乙酸鹽,也影響HDL的直徑大小。吃雞蛋較多的參與者血液中也顯示與「極低密度脂蛋白」(LVDL)和總膽固醇呈現負相關。

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腳痛、腳麻看不好?  醫曝「坐骨神經痛」真相:2種生活習慣要改

腳痛、腳麻看不好? 醫曝「坐骨神經痛」真相:2種生活習慣要改

上班族姿勢不良、久坐不運動,當心更容易「坐骨神經痛」?疼痛專科楊琢琪醫師受訪表示,坐骨神經痛與坐姿未必有直接關連。所謂「坐骨神經」是人體最長的一條神經,從腰椎薦椎延伸至腳底,只要其中任何一處發生問題,都可能出現坐骨神經痛的症狀。楊琢琪醫師指出,典型的坐骨神經痛症狀為腳麻、腳痛,從大腿後側一路往小腿延伸,連腳底都可能會出現又痛又麻的症狀,嚴重時甚至會影響腳踝上勾或下壓的肌肉力量。

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咳嗽、呼吸困難當心是肺纖維化!  有這種「自體免疫疾病」要及早檢查

咳嗽、呼吸困難當心是肺纖維化! 有這種「自體免疫疾病」要及早檢查

新冠肺炎疫情造成全球大流行以來,民眾逐漸注意到「肺纖維化」的危險性,其實,不只新冠肺炎病毒引發肺炎後遺症,以及民眾常聽見的特發性肺纖維化。高雄醫學大學附設醫院胸腔內科蔡英明醫師指出,正常人難以想像肺纖維化的嚴重性,肺臟在持續纖維化的過程中,喪失氣體交換的正常功能,隨著咳嗽、呼吸困難症狀不斷惡化,患者就像溺水一般,每分每秒承受著難以忍受的窒息感。

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粽子熱量高難消化  怎麼吃最健康 ?  營養師授「放粽吃」5秘訣

粽子熱量高難消化 怎麼吃最健康 ? 營養師授「放粽吃」5秘訣

近日適逢端午佳節,台灣素有吃粽子應景的習俗,但一份粽子熱量頗高,食用過量恐會導致脹氣、血糖上升,甚至造成肥胖。更遑論有相關疾病如三高、消化不良、腎臟病等,食用過多的粽子可能使症狀加劇。高敏敏營養師於社群貼文表示,粽子配料大多油膩且含有極高的熱量,因此呼籲有以下4種疾病之患者,應遵守以下注意事項,勿過度放縱食慾,在端午佳節也可以享受大啖粽子的樂趣。

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慢性鼻竇炎合併鼻息肉  為何只開刀不會好?  恐併發心血管等4疾病?

慢性鼻竇炎合併鼻息肉 為何只開刀不會好? 恐併發心血管等4疾病?

經常鼻塞、流鼻水且「嗅覺異常」,不只要注意是否為新冠病毒引起上呼吸道症狀,也要注意「慢性鼻竇炎」合併鼻息肉,除了影響呼吸道健康,長期未妥善處置還可能增加中耳炎、睡眠呼吸中止症風險。王堂權醫師表示,,一般急性鼻竇炎有機會透過自身免疫機制的調節,達到穩定狀況後逐漸恢復。然而,一旦鼻竇炎持續三個月以上,自行好轉的機率降低,症狀有可能反覆發生,嚴重影響生活品質,就可能需要介入治療。

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上班總是無精打采、疲憊不堪?  養成「8習慣」維持整天好精神

上班總是無精打采、疲憊不堪? 做到「8件事」維持整天好精神

上班總是自覺無精打采,夜間更時常睡不飽、起床時疲憊感揮之不去?要注意可能是心理壓力過大或工作繁重,對生理機能造成傷害。個人處於疲憊狀態,更可能影響工作表現或學習能力,因此呼籲民眾,除了攝取咖啡因之外,日常生活中可養成以下8種習慣,有助於維持一天的精神狀態,並在工作或學習時保持清醒:多與同儕交談、保持活動、攝取堅果類、腹式呼吸、午休小睡、日曬、環境涼爽、刺鼻氣味。

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