上班族腰痠背痛好不了 一檢查竟是「下交叉症候群」！ 醫教「5動作」緩解症狀
上班族辦公免不了「久坐」，如果已經坐到腰酸背痛，要注意可能是「下交叉症候群」的徵兆！人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群貼文表示，此前一名男性患者表示工作久坐後，腰部總是痠痛難耐；至診間看診並接受X光檢查後才發現骨盆附近的「髂腰肌」緊繃，懷疑可能是下交叉症候群所引起。
40歲後動不動足底疼痛、筋膜拉傷？ 醫提醒8大族群：足部健康恐「雪崩式下滑」
足部痠痛經常是損傷發生的第一道警訊，隱性高足壓造成的足底疼痛雖然並非無感，依然有不少人會忽視症狀背後的足健康問題。陳建宏骨科診所的陳建宏院長提醒，光是站立的姿勢其實就已經會對足部造成壓力，因為下肢靜脈將血液打回心臟的過程中必須克服重力，其中又須藉由靜脈管壁瓣膜防止血液逆流。一旦久站、久走累積足部疲勞，無法完全打回心臟的血液容易堆積在腿部。 陳建宏院長指出，長期久走或是過度勞累皆可能造成靜脈曲張，1最典型的症狀就是腿部浮現青筋。此外，久走或天生足弓異常，也容易反覆拉扯形成足底筋膜的撕裂傷，進而引發足底筋膜炎。當足部出現無法舒緩的症狀時，務必諮詢相關專科醫師並且盡早治療。
出現「運動傷害」的根本原因？ 醫詳解：沒暖身、一鞋到底都是大地雷
近年運動風氣日漸提升，路跑、單車、重訓健身成為許多人的休閒嗜好，根據教育部體育署111年《運動現況調查》報告，宣稱自己平時有運動習慣的國人比例高達 81.8%，而足部是容易累積運動傷害的部位， 部分民眾在運動傷害後運動意願下降，反而變得不願意運動，陷入「越動越不健康」的迷思。 亞東紀念醫院骨科部吳凱文醫師提醒，任何族群、年齡的國人都應維持適度運動量，才可維持身體健康。更重要的是，民眾在運動前應做暖身，運動後應適當伸展，如果運動時伴隨足部疼痛，應及早接受如動態足壓檢測等專業評估，瞭解自己的足壓、步態與重心，或及早詢求專科醫師檢查診斷，減少運動傷害的風險。
做家事、買菜「只穿拖鞋」危害超大！ 醫勸全職媽媽：快做1檢測遠離「足底筋膜炎」
「很多人來診間求助時表示，醫師，我下床第一步腳底最痛，但活動一段時間又好多了，為什麼會這樣？」新光吳火獅紀念醫院疼痛治療中心黃鈺涵醫師指出，國人腳痛問題中，以「足底筋膜炎」較為常見。
拇指外翻原因不只穿高跟鞋？ 醫提醒6大風險族群：外翻超過XX度恐要開刀
足部健康不只影響生活品質，更可能牽連全身各部位疼痛與正常行走能力。足部疾病當中尤以「拇趾外翻」為最常見的前足變形之一。拇趾外翻是指大拇趾的趾蹠關節往第二趾傾斜內移，嚴重時還會出現第二趾往大拇趾上疊，而多數拇趾外翻族群在未影響行走前容易忽略變形問題。
比慢跑、重訓都有用？ 研究：跳舞對心理健康、認知功能有明顯好處
隨著短影音的風行，年輕族群拍攝跳舞短片上傳社群平台，如今已蔚為風潮。事實上做為一種身體活動，跳舞帶來的好處或許不比其他傳統運動要差！《Sports Medicine》最新刊載研究指出，持續6週的舞蹈活動，可以提升受試者的心理與認知功能方面的健康。
比踩到樂高還痛？ 一下床就腳痛恐是「足底筋膜炎」！ 治療師：久站族每天必做「3動作」預防
隨著國內健康意識抬頭，不少上班族卸下一整天的勞碌後，會主動前往健身房或戶外場所運動，以維持體態與健康。要注意如果在運動後反覆出現足底疼痛的症狀，原因恐怕不只是單純的「運動過度」，而是「足部健康」可能出了大問題卻不自知。
運動治大腦？ 「主動」有氧運動改善大腦認知功能！ 研究：與多巴胺釋放有關
運動後產生「快感」如快樂、幸福的感受，是大腦分泌「多巴胺」的現象之一，主動地進行有氧運動可以提高認知功能、縮短認知過程「反應時間」（RT），竟然也與多巴胺有關？一項新的研究透過正子斷層掃描發現，中高強度的有氧運動會促使大腦釋放內源性多巴胺（DA）。
膝蓋疼痛是「跑者膝」嗎？ 膝蓋疼痛病因大不同 2運動更易引發臏骨肌腱炎
國人慢跑風氣逐漸興盛，坊間不少人都有「跑者膝」的疼痛問題。吳易澄醫師解釋，「跑者膝」算是俗稱，通常是進行跑步訓練累積耗損到一定程度，造成結構性上的損傷，或是因為肌力不平衡導致部位壓力增強而造成運動傷害，包括髂脛束症候群、髕骨股骨症候群或臏骨肌腱炎都屬於跑者膝的情況。
穿「高筒」籃球鞋能防扭傷嗎？ 醫駁：做好「5大準備」比選鞋更重要
穿「高筒」配置的籃球鞋，是否可以預防扭傷？人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群貼文表示，此前曾收治一名高中男生，因打籃球導致腳踝扭傷；家長認為低筒籃球鞋缺乏保護，是導致扭傷事件的主要原因。不過，根據研究實證，球鞋高低筒的配置與足踝扭傷不一定有直接相關。
乾癬共病問題遍全身 皮膚科醫學會最新指引：朝病灶「清零」目標邁進
秋冬氣溫急轉直下，溫度刺激易使皮膚疾病的病灶惡化。臺灣皮膚科醫學理事暨發言人、台北林口長庚醫院皮膚科黃毓惠醫師指出，天氣漸轉陰冷，脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎和乾癬惡化的狀況頻繁，尤其乾癬不只是皮膚問題，更與乾癬性關節炎、虹采炎、心血管疾病、發炎性腸道疾病等共病有關。
乾癬症狀不只影響皮膚？ 延誤就醫恐失明、關節發炎！ 醫曝「3步驟」快速釐清病情
皮膚若出現紅斑、發癢或鱗狀脫屑等狀況，別急著自己買藥亂擦，有可能是自體免疫疾病「乾癬」的警訊？林口長庚醫院過敏免疫風濕科主治醫師蔡昀臻醫師在《生醫時代》專訪中指出，乾癬又稱「銀屑病」，也因病灶部位的皮膚粗糙如牛皮又稱為「牛皮癬」。