年節最胖伴手禮出爐：這4種膽固醇最高！ 烏魚子別吃超過X片
最近適逢過年，圍爐時餐桌上免不了會有幾道口味較重的年菜。不過，特定的年菜膽固醇確實較高，有三高的民眾要特別留意攝取量！年菜中高膽固醇的食物包括鴨肉、鹹蛋黃、鵝肝、蝦米等，建議控制食用量以維持血脂健康。至於烏魚子的部分，每餐控制在2片以內是比較好的食用量。
中秋節飲食都是「服藥大地雷」？ 食藥署曝：吃藥後想喝酒最少需等「XX小時」
國人素有在中秋佳節吃「柚子」應景的習俗，但若因各種疾病而正在服藥者，要擔心柚子與藥物混合引起「交互作用」！衛福部食藥署與杏安診所黃農茵醫師表示，柚子中含有「呋喃香豆素（furanocoumarin）」，此物質會抑制肝臟內的代謝酵素（CYP3A4）以及小腸內的醣蛋白（P-gp）作用，進而影響身體的藥物代謝。若兩者混著一起吃，體內藥物濃度會提升，易引發不良反應。
一顆月餅熱量等於「全糖珍奶」！ 跑步「90分鐘」才能消化？ 營養師授「5大不怕胖吃法」
近期適逢中秋連假，除了烤肉之外，許多人也會選擇購買月餅享用，或作為伴手禮贈與親友。不過，月餅當中的油脂、糖與熱量較高，過量食用恐會造成身體負擔。高敏敏營養師於社群貼文指出，光是1顆雙黃月餅，就相當於2.8碗飯的熱量，需慢跑8公里才能消耗，卡路里可謂相當驚人。
熱量爆棚！ 一顆月餅跑85分鐘才消完 避免「中秋變胖」改吃這3種月餅
全家團聚的中秋佳節即將到來，許多民眾會購買月餅與家人一同享用，或作為伴手禮贈送給親友，但月餅的油脂、糖以及熱量相當的高，過量食用容易造成身體的負擔，1顆約185公克的雙蛋黃廣式月餅，熱量就高達800大卡，相當於1個滷雞腿便當的熱量，需要慢跑85分鐘才能消耗完。若中秋期間連續一個禮拜每天吃1顆，就會增加0.7公斤體重。