跑步後膝蓋痛與「核心肌群」有關？ 手刀跑步竟是錯的？ 醫揭跑步受傷迷思
路跑風氣逐漸興盛，但不少人跑完步後卻感覺膝蓋疼痛，當心是跑步過度造成。台灣復健醫學會副理事長周適偉醫師接受《潮健康》採訪表示，除了明顯外傷如跌倒、撞傷之外，跑步後出現膝蓋疼痛，要考量是否運動量超出膝蓋負荷。另外，較少人注意到「核心肌群」不佳對運動表現的影響，也可能是膝蓋過度負荷的隱藏原因。
馬拉松選手靠它屢創紀錄！ 「碳板跑鞋」上腳有如神助？ 專家示警：背後潛藏4大隱憂
隨著跑步運動的興盛，一般民眾對於跑步鞋的性能與要求也逐漸增加。近年各各大鞋廠製造的跑步鞋，鞋底主打「碳纖維板」材質，聲稱其能增加地面的反彈力道，讓跑者產生猶如「貼地飛行」的感受；且自從知名馬拉松跑者Eliud Kipchoge首次嘗試以碳板跑鞋作為比賽用鞋、並打破大會紀錄以來，碳板跑鞋正逐漸成為專業跑者與運動愛好者的心頭好。
「赤腳」重訓穩定性最好？ 醫：避免膝蓋磨損 挑鞋先注意3重點
重訓風氣漸盛，但是挑錯鞋子可能會增加運動傷害風險？光田綜合醫院骨科部洪煒竣醫師指出，在練習靜態的力量訓練動作時，足底肌肉必須有適當的抓地力，或盡量增加腳板與地面的接觸面積，可強化反饋力量並增加軀幹穩定性，因此，較不建議穿著有氣墊的慢跑鞋、籃球鞋等。
慢跑鞋跟太厚傷膝蓋？ 穿「極簡跑鞋」運動6個月 增強足部力量57％？
一般認為，穿著過於簡陋且支撐性不足的鞋款進行運動，造成足部受傷的風險可能增加。但先前英國艾希特大學的研究指出，現代的跑步鞋設計著眼於「後足跟緩衝」，更厚的緩衝材料可能導致膝蓋負荷量增加、進而受傷。穿著簡陋的鞋子跑步，是否將使腿部造成嚴重傷害？《Scientific Reports》的研究顯示，在生活中穿著「極簡鞋類」（意指比傳統鞋款更輕、更寬、鞋底更薄、柔順度更低，彎曲幅度更小的鞋款）運動，可能與更強的足部力量有關，並降低拇指外翻、爪狀趾、錘狀趾等足部畸形症狀。