下背痛與運動傷害有關? 久坐不動就會椎間盤突出? 醫揭「1姿勢」是背痛元兇
缺乏運動、姿勢不良或長期維持固定姿勢,都可能是造成下背痛的原因?下背痛通常是指肋骨下緣到下臀區域的疼痛,包括肌肉緊繃、僵硬都可以稱為下背痛,與肌肉、肌腱等軟組織傷害有關。統計顯示下背痛1年內復發率高達73%,部份族群會演變成「慢性下背痛」。
缺乏運動、姿勢不良或長期維持固定姿勢,都可能是造成下背痛的原因?下背痛通常是指肋骨下緣到下臀區域的疼痛,包括肌肉緊繃、僵硬都可以稱為下背痛,與肌肉、肌腱等軟組織傷害有關。統計顯示下背痛1年內復發率高達73%,部份族群會演變成「慢性下背痛」。
已有不少研究指出,固定的運動習慣可以減少肥胖、糖尿病等慢性疾病的風險;不過對於帶有糖尿病遺傳基因的人群而言,是否有一樣的保護作用,學界尚未有一致定論。最近醫學期刊終於證實,中高強度運動有助於抵消糖尿病的遺傳風險。
女性若腹股溝周圍突然「腫一大包」,要當心可能是罹患「疝氣」導致?奇美醫院泌尿外科主治醫師林才揚醫師表示,診間有一名20歲年輕女性,近幾週發現右側腹股溝有凸出物,偶爾會隱隱作痛,但躺下時就會消失,站太久或用力時痛感又會很明顯。
心血管疾病並非老年人的專利,中壯年族群如遇突發性「心室顫動」,也可能引起嚴重後果、甚至有猝死風險?臺中醫院急診室主任陳大中醫師表示,心肌梗塞所導致的心室顫動,容易使心臟產生「不規則跳動」,無法有效率地將血液注入各部位、使全身都壟罩在缺氧的風險下。
當手部乾燥、粗糙或過度清洗時,肌膚很容易起皺或失去彈性。此時不少民眾會使用「護手霜」做手部皮膚的保養。衛福部食藥署於《藥物食品安全週報》表明,護手霜確實能夠幫助手部的滋潤與保護,但按時清潔、防曬等措施也務必做到位,才能讓護手霜發揮最大的益處。
近年不少女性喜歡上健身房做重訓,想要練出「馬甲線」、「六塊肌」。不過,若使腹部長期處在高壓的狀態,恐導致女性骨盆腔的各個器官,如子宮、膀胱等脫垂的機率升高?光田綜合醫院婦產部温亭虹醫師表示,有運動或重訓習慣的女性,若出現突發性頻尿、便祕問題,且長時間未恢復,就需要多加留意。
靜脈曲張俗稱「浮腳筋」,為表淺的靜脈外觀變粗、變大或鼓脹造成的靜脈血管疾病。常見的發生原因為靜脈血管內瓣膜結構脆弱鬆垮,導致體內血液循環回流產生異常,或是前端深部靜脈阻塞(少數)導致後端血管腫大,使腿部出現類似「冒青筋」的外觀表現。