「這種糖」不必戒！ 適量吃反而對身體有益？ 哈佛專家曝3招達成「無痛減糖」
想透過「完全戒糖」，以達到減重或維持健康的效果，其實難如登天？事實上糖分不只存在於加工食品，天然的原型食物中也含有一定量的糖。
吃「李子」竟對降血壓有幫助？ 研究證實：「1成分」可為身體帶來4大好處
心血管疾病是目前全球死亡的第一大危險因子，其中「高血壓」更影響著13億人口的安危，患有高血壓者更可能面臨嚴重心血管疾病的風險。不過，近期刊載於《Hypertension Research》的研究發現，台灣常見的水果「李子」（Plum）中，含有豐富的抗氧化物質，或許有助降低高血壓的患病機率。
壓力恐使「潰瘍性結腸炎」大爆發！ 她腹瀉狂拉只能坐馬桶吃飯
年輕男女如果發現排便習慣異常，出現腹瀉、血便、發燒、體重減輕時就應趕快就醫，除了可能是大腸激躁症之外，也要當心是「潰瘍性結腸炎」的慢性發炎。一名女性20歲起開始嚴重腹瀉乃至一天多次血便，住院一個多月才確診是潰瘍性結腸炎。因一吃東西就會腹瀉，她只能坐在馬桶上用餐，嚴重影響生活品質。
狂跑廁所未必是「腸躁症」！醫：3症狀出現當心「發炎性腸道疾病」
上班族一緊張就狂跑廁所？不少年輕族群因此被診斷為「腸躁症」，林口長庚紀念醫院胃腸肝膽科系副教授級主治醫師李柏賢醫師受訪表示，台灣腸躁症盛行率推估高達20%-25%，是相當常見的腸道問題，治療後如果症狀未改善且出現警示症狀，須注意是否為其他腸道疾病引起。
腸道發炎好不了 「憂鬱症」機率增9倍？ 研究曝：兄弟姊妹也有風險
人類的生理與心理狀態時常互相影響，此前諸多研究已經表明，罹患憂鬱症後可能與更高的心血管疾病、慢性病以及死亡風險有關。而生理疾病亦可能影響個人的心理狀態，來自《Journal of Gastroenterology and Hepatology》的最新研究指出，「發炎性腸道疾病」（IBD）可能與高度憂鬱症風險息息相關。