睡眠品質變差竟是身體「甲基化」出問題？ 醫提醒：有這「5點壞習慣」一定要改
「甲基化」對於大多數人而言，是相對陌生的專有名詞，但它對人體作用的重要性卻超乎想像！聯青診所副院長蘇聖傑醫師表示，甲基化如同基因表達的「開關」，除了在DNA的製造、維持和修復中扮演關鍵角色外，它還在免疫細胞的正常形成、荷爾蒙代謝和解毒代謝等方面發揮重要的作用。
吃不好更會讓人睡不好！ 醫揪失眠元兇：原來是身體「1機制」出問題
身為社會新鮮人的王小姐，本就容易緊張、焦慮，就學期間就時常有睡不好的問題。殊不知出社會後工作壓力大，睡眠障礙日益加劇，有時還得服用鎮定劑才能好好入睡。該患者為了找出自己睡眠不佳的原因而就醫，才發現影響睡眠的最大關鍵是「低甲基化」。
維護長輩健康必看！ 父親節該帶爸爸做健檢嗎？ 醫建議「4項目」不可疏漏
8月8日為一年一度的父親節，除了與家人團聚表達感謝外，關心爸爸的健康更為重要。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師建議，顧好爸爸的身體健康可從「心肺」、「肝膽腸胃」、「泌尿」、「功能醫學」4大面向檢視起。
更年期婦女養成「10習慣」，荷爾蒙源源不絕，打敗不適症狀
荷爾蒙一旦失調，不僅容易情緒不穩，還會有月經失調、皮膚老化和身形改變等狀況；若是卵巢早衰或是進入更年期後，熱潮紅、盜汗、失眠、心悸等相關症候群，也會隨之而來。中醫認為，在荷爾蒙開始下降的階段，適當補充腎氣，並且不讓荷爾蒙流失速度太快，便是每個女性能夠保有青春活力的關鍵。
甜點「熱量地雷」這1份竟700卡？ 營養師：照4招吃甜食較不會胖
許多女性一天只吃一餐，卻仍面臨熱量「爆卡」的問題，根本的原因為何？簡鈺樺營養師說明，不少女性下午在甜點店吃下午茶、晚餐只吃少量蔬菜，容易忽略體脂偏高、營養素攝取不足等問題。