一對一情緒教練過程中發現，不少孩子從國小、國中開始補習，出現感覺「人生很沒有意義」等早期憂鬱症徵兆，而家長未必能從外表瞭解孩子真實的內心想法。長期壓力累積就有如高溫壓力鍋，一旦爆發對自身或他人所造成的傷害恐難以預估，從兒少年齡層大概區分，幼稚園孩子較容易面臨分離焦慮和交友問題，也可能在群體活動中用不適當的方式吸引注力；小學階段除了交友問題，也可能面臨無法為自己發聲或同儕霸凌困境；國中之後則以課業壓力、尋找自我學習動力等課題更常見。
為何每次連假狂歡過後，總覺得「歡樂的時光總是過得特別快」；埋首工作時卻有著「度秒如年」的感受？種種現象可能與特定的心理效應有關！《Journal of Consumer Psychology》刊載研究指稱，造成人們對時間有認知差異的原因，與「預期效應」和「負面情緒」等因素有關。
個人、家庭、同儕都是潛在壓力源，導致年輕族群的自殺問題比想像中嚴重？一份華盛頓大學與紐約大學共同發佈的研究指出，針對全美約7,500名高中生的調查發現，1/3以上的青少年曾經企圖自殺。其中，經歷網路霸凌、悲傷與絕望感、遭受性暴力、抽菸及藥物濫用的青少年更可能出現自殺念頭。
新冠肺炎肆虐全球近２年，造成全球經濟大蕭條。不少民眾面臨失業危機，心理狀態也相對不穩定。覓汨心理治療所臨床心理師許乃文心理師表示，以馬斯洛（Abraham Harold Maslow）的需求層次理論而言，失業對個人的「生存需求」影響最大。當生存需求受到動搖，焦慮感往往伴隨而來。心理師表示，無論年齡或性別，當生存空間受到壓迫，外在壓力皆可能發展為情緒問題，原本有精神疾患（如躁鬱症）或衝動控管問題的患者，若遭逢失業或重大變故，情緒更容易變得煩躁甚至失控。
「歡樂的時光總是過得特別快」，或許不是歡樂的時間太短暫，而是特定的心理效應讓你覺得「不歡樂的時間光太漫長」。埋首工作的你，是否也經常在上班時覺得「度秒如年」，以為已經過了一小時那麼久，拿出手機竟然只過了十分鐘，距離下班總是遙遙無期？好不容易撐到放假，一眨眼就要面對Blue Monday，導致周日晚上心情更Blue？為什麼我們對時間有這樣的認知差異？美國一篇最新研究的指出，造成時間認知差異的原因，可能與「心理學」有關係。
憂鬱症為所有心理疾患中盛行率最高的疾病，憂鬱症終生盛行率為百分之5至17，也就是說一百人中有5至17人在一生中會罹患一次憂鬱症。讀者們通常會對憂鬱症有許多疑問，讓我們透過以下四點來認識憂鬱症，並學習如何幫助罹患憂鬱症的親友吧。
