太早停經恐釀失智風險? 研究:女性45歲前更年期  癡呆症機率增1.3倍

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太早停經恐釀失智風險? 研究:女性45歲前更年期 癡呆症機率增1.3倍

✦ 2022-06-06 更新
❝ 治療建議:女性45歲後將進入更年期階段,在雌性荷爾蒙顯著缺乏的情況下,身體可能出現劇烈變化,連帶影響生理、心理狀態,連「大腦健康」也可能受影響?美國心臟協會(AHA)近日發表的研究即指出,更年期過早來臨恐怕對女性的腦部不利,將使日後罹患癡呆症的風險提升,若合併吸菸、酗酒或不運動等不良習慣,患病機率可能更高。
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潮健康/外電編譯


女性45歲後將進入更年期階段,在雌性荷爾蒙顯著缺乏的情況下,身體可能出現劇烈變化,連帶影響生理、心理狀態,連「大腦健康」也可能受影響?美國心臟協會(AHA)近日發表的研究即指出,更年期過早來臨恐怕對女性的腦部不利,將使日後罹患癡呆症的風險提升,若合併吸菸、酗酒或不運動等不良習慣,患病機率可能更高。

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中國山東大學透過英國生物數據庫(UK
Biobank)分析153,291名平均約60歲的婦女,研究人員將所有癡呆症類型囊括進實驗當中,包括阿茲海默症、血管性痴呆症等等。結果根據上次測試年齡、種族、教育水平、吸菸與飲酒習慣、BMI、心血管疾病、收入與運動習慣等癡呆症風險因子進行調整。


分析結果顯示,40歲前進入更年期的女性,被診斷出癡呆症的可能性比一般婦女高出35%;45歲前進入更年期的女性,65歲前被診斷出「早發性癡呆症」的機率是一般女性的1.3倍。另外,52歲後進入更年期的女性,罹患癡呆症風險則與一般女性大致相同。


先前的研究證實,停經後女性比一般女性罹患中風的風險更高,且中風可能會破壞大腦血管病造成血管性痴呆症,但在該研究中,研究團隊並未發現更年期與血管性癡呆症有明顯關聯性。研究作者Wenting
Hao認為,停經婦女的雌激素水平降低,可能是罹患痴呆症的主要因子。


「長期缺乏雌激素會增加『氧化應激』反應,與增加大腦衰老速度、導致相關認知障礙有顯著關聯。平時缺乏運動、並染上不良嗜好如抽菸或飲酒,可能將出現更高的癡呆症風險。」Hao表示。


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事實上,根據《美國2021年阿茲海默症事實與數據報告書》的數據表明,女性罹患阿茲海默症風險幾乎為男性的2倍,可能的主因為:第一:女性平均壽命較男性更高,罹患該疾病的人口提升;第二,女性懷孕期間發展出較強的免疫力,罹患「自體免疫疾病」風險上升、進而使腦內出現更多「β-類澱粉蛋白」所導致。


該報告書作者Andrew E.
Budson表示,現今雖有不少阿茲海默症研究支持此假說,但其推論關係待大型研究加以佐證。阿茲海默症雖成因不明、且針對該疾病的有效藥物尚未問世,Budson建議女性仍可透過以下4種習慣,降低晚年罹患阿茲海默症的風險:


1. 進行有氧運動。每天至少進行30分鐘有氧、1週至少5天。如慢跑、飯後健走或騎自行車。


2. 採取健康飲食。如「地中海飲食法」,多攝取油性魚類、橄欖油、蔬果、堅果、豆類、全穀物,並少吃紅肉與加工食品。


3. 夜間充足睡眠。睡眠有助於清除腦內的β-類澱粉蛋白斑塊、減少阿茲海默症風險。


4. 認知刺激活動。多走進人群社交,或從事可刺激大腦思考的活動,如下棋、紙牌遊戲、閱讀等等。


資料來源:
Early menopause may raise risk of dementia later in life

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