地震後常做惡夢、緊張易怒？不及時治療恐PTSD！ 醫揭4招遠離創傷「震後群」
今（2024）年4月3日東台灣發生芮氏規模7.2強震，雖然地震帶來的恐慌或許已逐漸消退，但對心理健康的影響卻可能持續存在！不少民眾在震後變得更敏感，較容易受到驚嚇，甚至惡夢。對此，華人心理治療基金會董事長、精神科醫師王浩威醫師提醒大眾，部分心理症狀的發生，可能與「震後創傷症候群」有關。
不只練習冥想、運動有用！ 專家揭：幸福感可以透過「7件事」培養
想要獲得長久的「幸福感」，或許不必借助他人，而是需要「刻意經營」？日前刊載於《Higher Education》的研究指稱，個人主觀的幸福感受，可以透過「7種習慣」加以練習並實現；且若能持續練習這些習慣，幸福感也有望隨之延長，幫助促進個人的心理健康。
過年打牌也能看出「人心險惡」？ 心理師勸：牌桌上出現「這7種人」建議少來往！
你有想過在熱鬧的過年聚會中，一場看似普通的打牌遊戲，其實能揭示人們深藏的本性嗎？常聽到有人被形容為具有「賭徒心態」；那麼，什麼是「賭徒心態」？這是一種總是依賴運氣而非實際努力的態度。那些沉迷於賭博的人，通常傾向於投機，相信「運氣」比「實力」更為重要。
逢年過節大魚大肉易肥胖、慢性病控制不佳！ 4大「飲食關鍵」防熱量爆表
逢年過節容易大魚大肉，過度飲食易造成體重上升、慢性病控制不佳，如何在假期間愉快享受美食，又避免飲食造成健康負擔，對許多人而言都是頗具難度的挑戰。
看到新聞就擔心罹病？ 研究提醒：「慮病症」死亡風險高84%！ 與壓力、焦慮影響內分泌有關？
慮病症（hypochondriasis）也被稱為「健康焦慮症」，是指對於疾病感到過度焦慮，病人會過度焦慮自己自身的疾病，不時擔心自己是否生病，注意力集中在身體的可能症狀。患者即使經過醫學檢查或醫師診斷正常，仍堅信自己罹患上某種嚴重疾病，影響到正常生活與社交活動。
樂觀主義者「認知功能」更差？ 研究：過度「正面思考」恐使人破產、提高早死風險
「正向思考」與「樂觀態度」往往與成功的人生連結在一起。但事實是否真為如此？《Personality and Social Psychology Bulletin》最新研究稱，隨時展現樂觀的態度，反而使其成為一種「毒雞湯」，除了可能使個人認知功能下降，更與糟糕的財務狀況、較低的責任心有關。
「夜貓子」比習慣早起的人更短命？ 研究：死亡風險最多高21%
「夜貓子」會比習慣早起的人更短命嗎？《Chronobiology International》近期發布的一項研究指出，較晚就寢者相較早早就入睡的族群，死亡風險確實可能增加；潛在原因可能是吸菸、酗酒等壞習慣所導致。最晚睡者與較早就寢者相比，死亡風險可能高出21%。
美日研究曝：維生素D助降低罹患糖尿病風險 效果恐僅「1族群」受益
「維生素D」為人體所需的重要營養素，有助於促進骨骼與肌肉健康。事實上關於維生素Ｄ補充劑的效果仍存在諸多爭議，有研究認為維生素Ｄ攝取不足將引起早死風險；也有文獻指出，長者頻繁補充維生素Ｄ，失智與死亡風險恐增加2倍，更有研究質疑維生素D補充劑預防骨折的效果，不如大眾所預期般地有效。
飲食決定壽命？ 研究：多吃3食物預期壽命增10年 愈年輕開始吃愈好
飲食是維持健康的基礎，全球飲食風險預估造成每年11萬人死亡以及2.55億失能調整生命年。改變飲食習慣有助於延長壽命？近期刊登於《PLOS Medicine》的統合研究顯示，年輕人透過飲食調整，可能有助延長預期壽命約10年時間，且對60歲以上長者同樣具顯著效果。來自挪威卑爾根大學的研究團隊，針對現有文獻進行統合分析，並根據《全球疾病負擔研究》開發統計模型，希望釐清飲食型態對預期壽命的影響估計。該模型現今作為公開可用的在線工具，名稱為「Food4HealthyLife」。