一顆月餅等於一杯全糖珍奶！ 如何吃月餅不變胖？ 營養師曝正確吃法
2021 年 9 月 17 日
中秋佳節，許多民眾會購買月餅或文旦應景。《潮健康》實際走訪街頭發現，民眾對月餅口味和種類偏好不一，包括奶黃、芋頭、豆沙或滷肉餡；此外，民眾在挑選月餅的同時，普遍也會注意其中所含的熱量，顯示大眾對於月餅屬於高熱量食物已有普遍認知。不過，在中秋假期期間，經常上演家人月餅買太多或親朋好友送禮，導致「滿手月餅」的情況發生。月餅不吃完怕浪費，吃多又怕面臨「月圓人更圓」的體重上升危機。高敏敏營養師指出，吃月餅時可以善用小技巧，既能享受月餅美味，又能減少攝取過多熱量的問題。