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成年人每4人有1人高血壓！他「拖5年才就醫」下場曝：差點丟掉小命

三高為我國最常見的慢性病之一，多數人卻往往不知三高可能致命！據衛福部公布資料，台灣約高達529萬人罹患高血壓。高血壓前期雖無特定症狀，但若未即時管理，最終可能危及性命。因此，民眾應依循「居家量測、130/80標準、722原則」3口訣，養成正確量測血壓的習慣。

走一小段路就腳酸難耐、甚至需要休息2、3次才能繼續行走，竟可能是「下肢動脈阻塞」的徵兆？國泰綜合醫院心血管中心心臟加護病房主任張釗監醫師表示，此前曾收治一名70歲男性患者，近年發現步行時經常又痠又麻，以前可以陪太太到離家不遠的市場買菜，但最近中途卻要休息多次才能緩解。

女性若於40歲以前進入更年期，竟可能與更高的死亡風險有關？刊載於《Endocrine Abstracts》並發表於歐洲內分泌學會議的研究表明，40歲前出現停經、不孕、性慾下降、熱潮紅等症狀，與「卵巢早衰」（POI）問題密切有關，且可能導致較高的心血管、癌症與全因死亡風險。

阻塞性睡眠呼吸中止症跟心血管疾病有很大的關連性，容易造成粥狀動脈硬化及增加急性心肌缺血的風險。林口長庚醫院睡眠中心莊立邦醫師近期就有收治一位從心臟科醫師轉過來的病患，這位55歲的男性是工廠老闆，此次因為急性心肌梗塞從急診入院緊急做心導管手術而撿回一條命。

夏季腳步將近，除了游泳消暑外，近年廣受歡迎的「潛水」活動，亦為不少年輕族群的消遣首選。不過，仁愛長庚合作聯盟醫院高壓氧治療中心主任李祥安醫師提醒，若上岸後感到異常不適，甚至出現皮膚紅疹、發癢等症狀，要當心可能是「潛水夫病」的徵兆！

早餐高碳水蛋餅奶茶水煎包咖啡牛奶高GI 低GI 肥胖高血糖

台灣早餐店、便利商店密集度極高，不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇，但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡。台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現國人身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最大困擾，其中又以30-39歲女性族群的整體健康分數表現最差。

平時代步用的汽車，竟也可能潛藏致癌風險？根據近期刊載於《Environmental Science & technology》的研究指稱，2015年出廠的車輛，添加於車頂泡棉、座椅、儀表板電子設備中的「阻燃劑」，可能有致癌的可能性，且夏季時車內釋放的阻燃劑分子，是冬季的2-5倍之多。

時常在上班通勤、或家中沙發上不小心「打盹」睡著，其實正默默造成頸椎的過度壓力？重症醫學專家黃軒醫師於社群表示，過往研究即指出坐著打瞌睡對頸椎可能會造成巨大傷害，尤其在長途旅行或長時間辦公的狀況下，更可能傷害頸椎，並加速其退化的狀況。

橄欖油是眾所周知的「好油」來源之一，曾被學界公認具有保護心血管效益的「麥得飲食」與「地中海飲食」，也將植物油納入飲食建議之中。如今刊載於權威期刊《JAMA Network》的研究更表明，每天僅需攝取一匙橄欖油，就有益於降低至少28%的失智症患病率，並進一步降低任何與失智有關的死亡風險。

明明身體非常疲倦，卻總是翻來覆去睡不著覺？頻頻腸胃不適，卻往往處於便秘或腹瀉兩種極端？聯安診所家庭醫學科暨職業醫學科主任王森德醫師表示，情緒上經常覺得提不起勁與疲勞，甚至出現焦慮不安或憂鬱，引發呼吸急促、胸悶、心悸等相關問題，要注意可能是「自律神經失調」的徵兆。

肥胖糖尿病

市面上有不少以鉻、苦瓜、秋葵為原料的保健品，聲稱對於緩解糖尿病具有一定效果。這究竟是否為真？先以鉻酵母（Chromium Yeast）來看，其為廣泛的營養添加物，舉凡任何有標榜「綜合營養素」的保健品，都可以看到鉻酵母的蹤跡。

肥胖糖尿病

台灣糖尿病盛行率逐年上升，若有血糖控制不佳的狀況出現，通常會由哪些原因引起？事實上不只是台灣人，全世界糖尿病人口逐年皆以一定幅度的增長，已然是「世界級」的趨勢。據統計，2045年全球糖尿病人口很有機會超過六億人，是除了失智症外亟需被外界高度重視的疾病之一。