假日出門喝酒前必看！ 營養師曝「5大解酒神器」緩解醉後不適感
假日與親朋好友相聚，「小酌怡情」可謂在所難免；但「把酒當水喝」的牛飲行為，可能會引起強烈的不適症狀。高敏敏營養師於社群表示，「宿醉」指的是隱酒後出現的各種生理、心理不適，例如頭痛、嘔吐、口渴等等。至於宿醉的成因有哪些？高敏敏營養師歸納以下3點:脫水、電解質失衡；乙醛堆積過多；血糖降低。
年末想「喝一杯」放鬆？ 專家曝真相：過量酒精反而使「情緒更緊繃」
年末適逢元旦連假、農曆新年，不少民眾相約親朋好友齊聚，難免少不了酒水相伴。但倘若黃湯下肚僅是為了放鬆身心、一解工作時的滿腹苦水，借酒澆愁恐怕只會「愁更愁」。專家表明，特定族群在接觸酒精後，容易觸發名為「酒後焦慮」（Hangxiety）的現象，引起羞恥、擔憂與內疚感加重。
染疫後「失眠」怎緩解？ 呼吸不順、容易喘如何改善？ 新冠確診者必知「5大問題」
Covid-19確診後出現的症狀和後遺症是民眾近期所關注的議題。究竟康復後，民眾可以如何留意自身狀況，以及做哪些日常保養恢復體力和健康呢？聯安診所蒐集了各科專業醫師與醫護團隊的建議，提供給確診者及其家屬「照護QA指南」，在康復的路上一同齊心面對。
更年期婦女養成「10習慣」，荷爾蒙源源不絕，打敗不適症狀
荷爾蒙一旦失調，不僅容易情緒不穩，還會有月經失調、皮膚老化和身形改變等狀況；若是卵巢早衰或是進入更年期後，熱潮紅、盜汗、失眠、心悸等相關症候群，也會隨之而來。中醫認為，在荷爾蒙開始下降的階段，適當補充腎氣，並且不讓荷爾蒙流失速度太快，便是每個女性能夠保有青春活力的關鍵。
【專家問答集】大腸癌症狀及高風險群？ 吃哪些食物能預防？ 發現息肉就是癌症嗎？
根據衛福部最新公佈數據，108年大腸癌新增個案數為17,302人，是十大癌症中第一位，標準化發生率較前一年略上升1.1。單以大腸癌發生率來看，近年來呈現上下起伏，一方面環境中的危險因子雖仍存在，另一方面，國家推動篩檢，也有助找出更多無症狀的早期大腸癌。早期大腸癌患者最多數的症狀其實是「無症狀」，通常病情進展到2-3期之後才會有明顯症狀。與大腸癌最直接有關的「警示症狀」為消化道出血（大便有血）、貧血、明顯體重下降等。其他臨床症狀例如腹瀉、排便習慣改變，也有可能是生活壓力等造成。
看膩社群媒體的正能量小語了嗎？研究：「正念」不是解憂百靈丹！運動反而更有效？
每個人都希望自己保有正能量、每天能過得無憂無慮，但無奈人生就是會充滿挑戰，如果心理上無法跨過環境帶來的困難，就可能會引發憂鬱或焦慮的情況。因此，關於「正念」的概念在近年就十分受歡迎。根據《台灣正念工坊》的資料，正念是「有意識地知道當下的身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度」。做為一種增加幸福感和減少壓力的方式，正念的觀念變得越來越流行。英國劍橋大學（University of Cambridge）就針對正念對人們所帶來的影響進行了研究。