久坐6小時是最傷心臟行為？ 歐洲心臟學會稱：連「睡覺躺平」都比坐著健康
「久坐」其實是最傷害心臟健康的行為？根據國健署指出，個人處於坐或躺著的狀態、連續6小時以上便符合久坐定義。歐洲心臟學會（ESC）出版品《歐洲心臟期刊》（EHJ）近期刊載文獻指稱，「中等強度運動」對於心臟健康的改善最為顯著。
工作壓力讓「冠心病」風險暴增1倍！ 專家示警：每週上班超過XX小時是一大警訊
根據衛福部統計，心臟疾病為111年台灣第二大死因；事實上不僅肥胖、高血壓和膽固醇水平升高等會導致心臟病發生，「工作壓力」的無形增加，可能也是引起心臟病發的一大元凶。研究發現，長期職場上的壓力積累，最終可能導致心臟病患病風險暴增1倍之多。
加班不僅效率差還會讓人「變笨」？ 研究證實：記憶力、執行力比不加班者更差
常聽到加班會導致「爆肝」的說法，但實際上加班、輪班或夜班等影響晝夜節律的工作方式，比起爆肝恐怕更加「燒腦」！近期刊載於《PLOS ONE》的研究指出，上晚班、大夜班者或需要輪班的勞工，比起上日班者更可能出現「認知障礙」風險。
悶熱夏季臭汗症爆發、臉部線條全塌？ 清新門診、針劑填充詢問度爆棚
不少人臉部線條變得模糊，臉部肌肉也因老化而鬆弛，建議採取複合式療程改善，包括用針劑填充搭配埋線拉提，通常會先用埋線拉提改善嚴重鬆弛部位，而凹陷處可運用玻尿酸、洢蓮絲、舒顏萃，依據鬆弛程度的差異適當填補。如果希望Hold住臉部線條，埋線拉提是不錯的選擇，運用特殊又可吸收的線材，埋入臉部皮下組織，將臉部SMAS筋膜層勾住，配合其獨家研發的「蝴蝶結拉提法」，讓線材更穩定地在耳前固定，不只提升臉部的緊緻度，也能幫助膠原蛋白增生。
「番茄鐘工作法」真能提升工作效率？ 研究證實：遇「1情況」效果恐大打折扣！
現代人上班工時長，需要頻繁「腦力激盪」，因此每日的工作任務中，找到正確提升生產力的技巧、恢復專注度，成為每位上班族的必修課題。究竟哪些方法可以提升工作專注力？研究證實，先前廣受歡迎的「番茄鐘工作法」確實對提高工作效率有幫助。
番紅花萃取物減壓又助眠？善用高科技補充好眠力
失眠已然成為現代人常見的文明病，患有睡眠障礙問題者，夜裡易出現難以入眠、白天沒精神的狀況，造成身體不適、生活品質與工作效率下降，甚至憂鬱與焦慮等問題。不少人甚至為此依賴助眠藥品，但卻又得面臨上癮、沒辦法停藥等窘境。另外，安眠藥物的機轉作用等於讓大腦「強制關機」，不僅對於深層睡眠品質的提升幫助有限，更不會重新啟動身體的「自我修復」功能。更重要的是，特定藥物並不適合肝功能不佳者、孕婦、睡眠呼吸中止症患者等族群 。刊載於《神經科學》（Neuroscience） 的動物試驗證實，番紅花萃取物中的「番紅花酸」（trans-crocetin）物質，能夠抑制大鼠大腦中的「麩胺酸」（為動物中樞神經系統的興奮性神經傳遞物質）傳遞，幫助放鬆神經，從而達到提升睡眠和組織修復的效果。
這些職業更容易被性騷擾？ 萬人研究曝：公眾人物、旅遊業者是高危險群
近期「性騷擾」的議題甚囂塵上，不少受害女性不但沒有受到上級的庇護，反而得主動對加害者委曲求全，使不少民眾開始關心性自主權的相關議題。性騷擾行為並非只是「無傷大雅」的小動作！已有不少文獻指出，經歷過性騷擾行為與受害者的自信心下降、壓力增加、疲勞或睡眠問題，甚至是輕生意念有關。
不是腦霧！國人長新冠「1改變」影響全身 黃金期用藥風險降3成
隨口罩解封、輕症免隔離政策陸續實行，如何與病毒持續共存、成為今年度的重要課題。台灣感染症醫學會針對我國確診民眾進行生活品質影響調查，高達6成確診者表示染疫後，睡眠、情緒、記憶力、專注度等皆受到影響，甚至以體力影響最有感。
只靠葉黃素不夠！ 營養師揭低頭族必吃「15大護眼食物」：香菜、地瓜葉都上榜
年末忙著替各式報告、專案結案，假日又只把追劇當消遣，甚至年假也只準備待在家滑手機？高敏敏營養師於社群提醒民眾，上班族平時就有工時過常的問題，若假期期間仍繼續採取緊盯螢幕的行為，如滑手機、追劇、觀看過年特別節目等等，恐怕將使眼部的「Loading」過重，引發「乾眼症」的風險。
運動、重訓過猛也會「痔瘡爆裂」！ 愈早開刀愈好？ 醫揭病人最擔心「2件事」
運動、跑步、重訓太用力或長時間騎單車「壓太久」，都可能導致「痔瘡」突然發作，甚至嚴重脫垂？琳安診所大腸直腸外科主治醫師盧延榕表示，容易增加腹內壓的生活習慣都可能增加痔瘡機率。曾有患者因參加鐵人三項競賽，連續騎單車長達2-3小時，賽後感到肛門劇痛，才驚覺痔瘡已脫垂露出肛門口外。