吃「這種澱粉」可以幫助減重？ 研究曝好處：8週平均可減掉近3公斤
想成功減重別再只想著「戒澱粉」！事實上若想順利地瘦身，攝取良好的澱粉來源才是關鍵？權威期刊《Nature》子刊物《Nature Metabolism》近期刊載研究指稱，平時攝取含「抗性澱粉」（Resistant Starch）的飲食內容，對於降低餐後血糖、提升腸胃道健康有顯著益處，且該好處有望幫助降低體重。
「興奮劑」治過動卻傷心？ 研究：長期使用注意力不足過動症藥物 增加高血壓、動脈疾病風險
注意力不足過動症（ADHD）是一種常見的大腦神經發展疾患，估計全球盛行率約在5-12%不等，被認為受到大腦多巴胺、正腎上腺素的受器運輸、血清素運輸等多基因共同影響。
用「代糖」取代蔗糖沒比較健康？ 哈佛研究曝：過量將引發憂鬱症、嚴重恐致癌
世衛組織（WHO）旗下部門「國際癌症研究機構」（IARC）近期宣布人工代糖「阿斯巴甜」（Aspartame）可能會被列為潛在的「致癌物」；如今代糖的危害恐再添一筆。權威醫學期刊《JAMA Network Open》研究指出，攝取過量的人工代糖，可能會造成健康成年人更高的憂鬱症風險。
最傷膝蓋動作不是「下樓梯」！ 運動期刊稱：1動作恐讓關節承受「18倍體重」
隨著運動風氣興盛，民眾也逐漸關注運動對膝蓋關節的影響。究竟哪些運動對膝蓋會有較顯著的傷害？2022年刊載於《英國運動醫學期刊》（BJSM）的研究表明，髕骨疼痛與骨關節炎為臨床上常見的關節問題，而作用於膝蓋「髕股」處的反作用力大小，是評估膝蓋健康的重要指標。
補班日焦慮感爆棚、無心工作？ 心理師警告：「8徵兆」是心理壓力過載警訊！
為因應國慶日4天連假，不少上班族本週需要連上6天班；比平常更多的工作量令人喘不過氣。聯青診所倪家珍心理師表示，如果補班日帶給身心靈巨大的壓力、甚至是想到要去上班的念頭就開始感到害怕，可能是壓力與焦慮已經超越「負載量」。
假日補眠為何「越睡越累」？ 重症醫解惑：原來是沒做到「4件事」
平日上班忙副業多，在睡眠時間相對較少的狀況下，是否該透過假日補眠恢復精神？重症醫學專家黃軒醫師於社群表示，適度補眠確實對提振精神有益，但錯誤的補眠卻會導致「越睡越累」、還會影響生活作息。
加班不僅效率差還會讓人「變笨」？ 研究證實：記憶力、執行力比不加班者更差
常聽到加班會導致「爆肝」的說法，但實際上加班、輪班或夜班等影響晝夜節律的工作方式，比起爆肝恐怕更加「燒腦」！近期刊載於《PLOS ONE》的研究指出，上晚班、大夜班者或需要輪班的勞工，比起上日班者更可能出現「認知障礙」風險。
「番茄鐘工作法」真能提升工作效率？ 研究證實：遇「1情況」效果恐大打折扣！
現代人上班工時長，需要頻繁「腦力激盪」，因此每日的工作任務中，找到正確提升生產力的技巧、恢復專注度，成為每位上班族的必修課題。究竟哪些方法可以提升工作專注力？研究證實，先前廣受歡迎的「番茄鐘工作法」確實對提高工作效率有幫助。
喝零卡可樂竟有致癌風險？ 專家警告：人工代糖「阿斯巴甜」恐還有2大危害
就連喝「無糖可樂」，都可能對人體有害？世衛組織（WHO）旗下癌症部門「國際癌症研究機構」（IARC）近期宣布，人工代糖「阿斯巴甜」（Aspartame）可能會被列為潛在的致癌物質，與手機輻射、疱菜、殺蟲劑、汽油等同樣列為「2B類致癌物」。
吃「李子」竟對降血壓有幫助？ 研究證實：「1成分」可為身體帶來4大好處
心血管疾病是目前全球死亡的第一大危險因子，其中「高血壓」更影響著13億人口的安危，患有高血壓者更可能面臨嚴重心血管疾病的風險。不過，近期刊載於《Hypertension Research》的研究發現，台灣常見的水果「李子」（Plum）中，含有豐富的抗氧化物質，或許有助降低高血壓的患病機率。