愛追劇、不運動者必看！ 研究：每天僅多走四千步 就有助降低14%心血管風險
上班久坐、下班追劇已成為現代人的常態，屁股一坐就動輒一整天，可能影響健康甚至罹患心血管疾病！不過，刊載於《英國運動醫學期刊》（BJSM）表明，即使是養成簡單的「步行」習慣，也能降低久坐10.5小時以上者的健康風險。
美心臟協會：「168斷食」增9成心血管死亡風險！ 專家建議「2種人」勿輕易嘗試
「間歇性斷食」容易執行且概念簡單，因此廣受不少減重者的青睞。不過，包括「168斷食」在內的間歇性斷食方法，其減重效益至今仍存在不少爭議。如今美國心臟協會（AHA）公布一項研究，表明採取168斷食者的死亡與心血管風險，可能比未進食者更高。
不只降血糖和保護心腎！ 「重磅藥物」SGLT-2抑制劑未來有望治療痛風？
糖尿病會引發人體大、小血管病變，進而引發心血管疾病與慢性腎臟病等合併症，造成失能風險與死亡率上升。糖尿病新興治療藥物中的SGLT-2抑制劑是抑制尿糖再吸收以增加腎臟葡萄糖排泄，近年來更發現SGLT-2有助於心血管疾病預防與心臟衰竭之治療，也能對於慢性腎臟病患者的心臟及腎臟功能提供強而有力的保護效益。
不只控制血糖更要器官保護！ 糖尿病治療「典範轉移」：體重、血糖、風險因子應並重
11月14日為「世界糖尿病日」，根據國際糖尿病聯盟IDF指出，全球超過十分之一人為糖尿病患者，且其中高達90%為第2型糖尿病，對此，2023年世界糖尿病日的衛教宣導呼籲人們「瞭解風險、認識應對」（Know your risk, Know your response）。
一變天血壓就狂飆？ 研究證實：每天「多走3千步」 效果堪比服用血壓藥
根據衛福部資料，45歲以上中老年族群之高血壓盛行率為28%；20-39歲青年也有將近7%有高血壓問題。雖然學界普遍認同「運動」是降低血壓良好措施之一，但對於中老年人而言，養成運動鍛鍊的習慣往往相當困難。
每天走滿8千步就有效果！ 研究證實：步行助降低死亡風險16.5%
只要養成每週「步行」的習慣，就有機會抵消久坐不運動所帶來的健康問題？權威期刊《JAMA Network》近期刊登一則研究證實，在1週內若有3天以上，能夠保持步行8000步的習慣，有助於降低全因死亡風險與心血管死亡風險。
看太多A片竟會影響心理狀態？ 研究曝後果：當心孤獨感更高、無法正常談戀愛
適度地使用色情內容如成人影片能夠抒發性慾；然而若觀看次數過多、甚至有「色情成癮」狀況，要注意可能與潛在的心理問題有關？《Journal of Sex & Marital Therapy》刊載研究表明，色情內容的使用時間越長、可能導致主觀幸福感降低，使用者也更容易有孤獨感與對親密關係的恐懼。
夜間「自慰」可以幫助睡眠嗎？ 研究曝真相：沒用！ 除非與伴侶發生「性行為」
「性行為」究竟能否幫助睡眠，是學界過往爭辯許久的議題之一。如今刊載於《Journal of Sleep Research》的研究證實，性行為確實可能有助縮短「睡眠潛伏期」、幫助更快入眠。
全球男性陰莖平均「增長近3公分」！ 專家卻指出「這現象」令人擔憂
心血管疾病並非老年人的專利，中壯年族群如遇突發性「心室顫動」，也可能引起嚴重後果、甚至有猝死風險？臺中醫院急診室主任陳大中醫師表示，心肌梗塞所導致的心室顫動，容易使心臟產生「不規則跳動」，無法有效率地將血液注入各部位、使全身都壟罩在缺氧的風險下。
不只幫助重症雄風？ 7萬陽萎男研究證實：「威而鋼」或有助降低心血管死亡風險
服用「威而鋼」不但有助於「重振雄風」，更能降低男性過早死亡的風險、延長預期壽命？《The Journal of Sexual Medicine》刊載研究表明，如威而鋼、犀利士等治療勃起功能障礙的藥物，可能有助於降低男性心血管相關死亡與總體死亡率的風險，不過相關因果關聯仍需進一步研究加以證實。