夏天還沒到就有中暑危險？ 營養師親揭「最解渴3飲品」：降體溫超有感
近期氣溫有明顯升高趨勢，尤其中南部地區高溫往往動輒30度以上。若長時間待在戶外或從事戶外工作者，稍不注意就有可能暴露於「熱急症」的風險之中！嫚嫚營養師於社群貼文指出，民眾應於高溫天氣時多加攝取水分，三餐也可挑選含水量高的食物，以預防熱急症的風險。
每週3杯手搖飲恐引發「心房顫動」！ 研究驚曝：喝代糖飲料也有風險
台灣手搖杯文化盛行，每天下午來一杯手搖茶飲，已成為不少上班族的日常。不過，手搖杯與配料的含糖量，恐怕不只影響體重數字，甚至可能引起嚴重的心血管問題！美國心臟協會（AHA）出版刊物《Circulation》發表研究指出，每週攝取超過2000ml的含糖或代糖飲料，罹患「心房顫動」的風險最多恐增加20%。
過年期間根本「減重者惡夢」？ 營養師呼籲：看到「10大罪惡食物」記得要避開
過年本為可以好好放鬆、與人團聚的快樂時刻，但對於減重者或體重管理者而言，從跨年聚會吃到過年圍爐，看到體重數字飆升可說是「一大惡夢」。張語希營養師表示，不管是年夜菜、團圓飯，或是過年期間民眾常吃的零嘴點心，都含有極高的熱量，若攝取過量確實對減重相當不利。
腸胃不好、消化問題全「寫在臉上」？ 營養師：快吃這10種食物「腸」保皮膚光采
腸道健康與否，事實上也會影響肌膚狀況的好壞？不健康的腸道不只會導致消化問題，體內的毒素若排不出來，也可能會反映在膚況上！所以「照顧腸道就是在呵護肌膚」，女性或愛美的朋友，除了勤擦保養品、作息正常與均衡飲食之外，也可以額外補充優化腸道健康的營養素，保持腸道與肌膚健康。
20歲青年體內藏「三百顆腎結石」！ 醫揭背後原因：把「1飲品」當水喝危害超大
平時不愛喝水、甚至把「手搖飲當水喝」，當心年紀輕輕腎臟就長出「巨量結石」！奇美醫院泌尿外科主治醫師林才揚醫師表示，近日收治一名20歲年輕患者，不僅不愛喝白開水，甚至把手搖飲當作水分來補充，日前因發燒及右腰疼痛一天至醫院急診就醫。
鹼性水沒那麼神！ 專家破解迷思：與喝開水沒兩樣 抗癌、排毒效果「聽聽就好」
不少瓶裝水廣告宣稱喝「鹼性水」有抗氧化、改善酸鹼體質，甚至抗癌、排毒等效果，也宣稱其能更好被人體所吸收。鹼性水真有那麼神奇？衛福部食藥署與國立臺灣海洋大學食品安全與風險管理研究所莊培梃助理教授表示，廣告說法不可盡信，呼籲民眾勿聽信傳言、購買宣稱具有療效的瓶裝水產品。
吃「李子」竟對降血壓有幫助？ 研究證實：「1成分」可為身體帶來4大好處
心血管疾病是目前全球死亡的第一大危險因子，其中「高血壓」更影響著13億人口的安危，患有高血壓者更可能面臨嚴重心血管疾病的風險。不過，近期刊載於《Hypertension Research》的研究發現，台灣常見的水果「李子」（Plum）中，含有豐富的抗氧化物質，或許有助降低高血壓的患病機率。
常喝水還是口乾舌燥？ 重症醫曝警訊：恐是「4大疾病」徵兆
經常感到口乾舌燥，可能是罹患特定疾病的警訊？重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出，偶發性的口乾舌燥大多歸因於水分攝取不足、重口味的飲食內容、夏季高溫或運動時流汗過多所致。不過，若有患者主觀認定經常性的「口乾症」（xerostomia）狀況，則要小心是身體正在釋出以下疾病的警訊。
夏天大啖「2冰品」恐越吃越熱！ 營養師曝配料「這樣選」最能消暑
氣溫持續飆高，各式消暑聖品及冰品陸續上市，民眾常冰飲料下肚而覺得清涼暢快。只是冰品及涼飲真的能解身體的熱及渴嗎?衛生福利部樂生療養院營養室主任蘇嘉華營養師表示，吃剉冰、冰淇淋時的降溫感受只是暫時的，並不能讓身體真正達到散熱的效果。
大病沒有、小病不斷？ 當心「自律神經失調」10大警訊！ 營養師教飲食改善原則
近日自覺身體「怪怪的」，去醫院檢查卻沒有診斷出任何異常，且於假期、放鬆狀態時，身體的異常感就會自動消失。若民眾遇到類似的狀況，需要注意可能是「自律神經失調」的警訊！高敏敏營養師於社群分析，自律神經失調者經常會自覺大病沒有、小病不斷，並合併有「渾身不對勁」的感受。