山豬逝世前曾自曝「一夜斷氣152次」！ 醫：睡眠呼吸中止症恐併發「全身性6大疾病」
藝人「山豬」陳俊甫今（15）日驚傳因休克猝世，享年38歲。據了解，山豬自2010年即被診斷出「紅斑性狼瘡」，多年來投入用藥治療與病魔對抗；去（2023）年更於節目表示自己有「睡眠呼吸中止症」問題，一小時內就斷氣19次之多。若以8小時睡眠時間計算，山豬一夜之間可能斷氣152次之多。
不只需要飼主陪伴！ 研究證實：讓毛小孩享受「社交生活」 最能促進寵物狗健康
不少研究皆支持與「毛小孩」相處，有益於飼主的身心健康；而決定寵物本身的健康因素為何，大多數飼主卻知之甚少。如今一項涉及2萬隻以上寵物狗、刊載於《Evolution, Medicine, and Public Health》期刊的研究指出，如何判斷一隻寵物狗是否健康，可以從「5大因素」加以審視。
吃「這種澱粉」可以幫助減重？ 研究曝好處：8週平均可減掉近3公斤
想成功減重別再只想著「戒澱粉」！事實上若想順利地瘦身，攝取良好的澱粉來源才是關鍵？權威期刊《Nature》子刊物《Nature Metabolism》近期刊載研究指稱，平時攝取含「抗性澱粉」（Resistant Starch）的飲食內容，對於降低餐後血糖、提升腸胃道健康有顯著益處，且該好處有望幫助降低體重。
台灣國中生肥胖率高達30.6%！醫：8成恐「胖到成年」揭青少年減重3大障礙
肥胖與代謝症候群、心血管疾病甚至癌症密切相關，是當代社會最重要的健康危機之一。目前全球已逾19億人體重屬於「超重」範圍，其中更有3.4億的兒童與青少年。在台灣，根據國健署統計，國中生過重及肥胖率高達30.6%，高中生亦有28.9%。
比熬夜、加班還爆肝？ 醫師揭最傷肝「6大飲食」：保健品也是大地雷
除了自身的肝臟疾病、肥胖或作息不正常之外，事實上「吃錯食物」對於肝臟的危害更是比想像巨大？重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出，日常生活中人們習以為常的飲食習慣，事實上可能會傷害肝臟，並導致脂肪肝、肝炎、肝硬化等嚴重後果。尤其以下6類飲食更是要減少攝取或避免。
飲食跟運動都失敗！ 胃內水球術無痛減重30%？ 醫揭真相：3種人才適合
肥胖是健康大敵，全球成人體重超重或有肥胖問題超過14億，而肥胖族群罹患糖尿病、高血壓和心臟病的風險較高，對於無法控制食慾難以忌口的族群，是否有非外科手術的減重方法？ 明義診所方冠傑醫師指出，高風險族群減重5-10%，有助於延緩或預防糖尿病及其他肥胖相關疾病問題，不過臨床上的確不少病人有著減重困擾，從事各項方法也難以控制體重，當中部份患者可以考慮接受「胃內水球置入術」來改善。
免用小蘇打、鹽巴水！ 營養師破洗菜迷思：「1液體」就能輕鬆去農藥
11月25日是「國際素食日」，而日常生活中有不少民眾擔心蔬果農藥殘留， 究竟是否該用清潔液、小蘇打、鹽巴水等網路流傳的偏方清洗？高敏敏營養師於社群指出，其實無須大費周章，9大類蔬果只須按照以下方式清洗，就能達到效果。
骨關節疼痛救星 進階不動刀關節保養選擇
早期關節炎發生時，關節內具有對軟骨保護、潤滑及抗發炎的玻尿酸濃度下降，如果先採取再生療法會有明顯改善效果。PRP增生療法，是使用自己的血小板血漿回注體內，血小板的生長因子可以促進組織的修復和再生，對疼痛有緩解作用，也具有低排斥、傳染病或其他風險，是安全性高的方式。研究顯示I CARE PRP+ 高濃度自體修護生長因子，其生長因子濃度為一般PRP的80~100倍。由於血小板濃度升高，促進組織修復的能力也會明顯提升。
每晚打鼾更容易中風、心臟病？ 醫曝「睡眠呼吸中止症」改善方針：生活少做「2件事」
若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾，甚至被另一半發現睡覺時呼吸暫停，要注意「睡眠呼吸中止症」對身體的影響！國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫醫師表示，該疾病好發於男性、中老年人、肥胖者、酗酒者、心血管疾病者、下顎短小者及服用安眠鎮定劑之患者，且常伴隨精神不集中、頭痛、口乾、睡著時嗆到或喘氣、脾氣暴躁不易控制等症狀。
JAMA研究：早上7點吃到下午3點 間歇性斷食多瘦2.3公斤
間歇性斷食是近年風行的減重方法，不過，斷食效果可能會受時段影響，甚至影響心臟代謝健康？《美國醫學會內科醫學》（JAMA Internal Medicine）2022年8月份登刊一篇研究指出，較早時段的限時飲食」（early time-restricted eating，簡稱eTRE），比起12小時或更長時間內進食，更能有效的達到減輕體重。