足部痠痛經常是損傷發生的第一道警訊，隱性高足壓造成的足底疼痛雖然並非無感，依然有不少人會忽視症狀背後的足健康問題。陳建宏骨科診所的陳建宏院長提醒，光是站立的姿勢其實就已經會對足部造成壓力，因為下肢靜脈將血液打回心臟的過程中必須克服重力，其中又須藉由靜脈管壁瓣膜防止血液逆流。一旦久站、久走累積足部疲勞，無法完全打回心臟的血液容易堆積在腿部。 陳建宏院長指出，長期久走或是過度勞累皆可能造成靜脈曲張，1最典型的症狀就是腿部浮現青筋。此外，久走或天生足弓異常，也容易反覆拉扯形成足底筋膜的撕裂傷，進而引發足底筋膜炎。當足部出現無法舒緩的症狀時，務必諮詢相關專科醫師並且盡早治療。
位於日本石川縣的能登半島，驚傳於1月1日發生7.6規模之強震，截至3日晚間已傳出至少78以上喪生。台灣位處板塊交界處，地震發生頻率較高，不少民眾擔憂萬一天災襲來，無法及時正確應對。為此美國疾病控制與預防中心（CDC）刊載指南稱，地震發生當下應立即做出「3大舉動」。
一覺醒來脖子痠痛、無法左右轉動，可能就是困擾不少現代人的「落枕」問題。衛生福利部樂生療養院復健科張志祥醫師表示，落枕為中醫病名，西醫稱作「急性頸椎關節周圍炎」，指頸部周圍軟組織肌肉拉傷，常發生於起床時、運動後，一般而言3-5天內會自行痊癒。
「早洩」可說是男性最難以啟齒的生理問題之一，事實上不只老年族群，就連未滿30歲的年輕人都可能成為「快槍俠」？衛生福利部樂生療養院泌尿科李信毅醫師表示，先前曾收治一位28歲年輕男性，每當和女友激情時總是「忍不住」且很快就結束，自覺沮喪並對不起女友而就診。
我們睡覺的時候是處於無意識、無防備的狀態。因此，相較於白天待在家的其他場所或辦公室，睡覺用的臥室更要做好萬全的防護措施。尤其為了「腸道」及「腦部」的健康著想，更要做好防護措施。白天的時候，腸道一直在工作，沒有休息。但是晚上睡覺時，全身細胞都處在修復與恢復之中，所以對腸道而言，睡覺時正是修復與恢復的最佳時機。睡覺時消化活動幾乎停止，送至腸道的血液正好用於修復腸道結構。而且，優質睡眠對大腦的抗老化很有助益。如果能好好布置臥室，打造優質睡眠，除了可以改善腸胃功能，也能維持與改善腦部運轉速度、記憶力、認知功能、學習力及溝通能力。
如果聲音聽起來有點沙啞、並且時常伴隨喉嚨痛，卻沒有任何感冒症狀或身體不適，且症狀已持續一段時間，可能不是因為病毒所引起，而是「胃酸逆流」惹的禍！當食道下端的括約肌沒有完全閉合，胃酸與食物回流進食道中，就可能影響喉嚨，引起疼痛或聲音沙啞。
農曆年前，家家戶戶通常會做一次徹底的大掃除，不僅象徵「除舊佈新」，意即把過去的厄運通通掃除掉、迎接新年的開始，也能將平常被物件擋住無法清掃的地方做通盤的整理。不過，國泰綜合醫院物理治療組長潘晨光組長提醒，在大掃除期間民眾不免會搬動大型物件，如沙發、冰箱、廚櫃等等。若輕忽人體力學的應用，加上工作量超過體力、肌力的負荷，就可能在大掃除的過程中受傷，輕則休息幾天；重則可能要打針吃藥、做物理治療，甚至住院開刀才能復原。
用手機、平板安撫正在吵鬧的孩童，可能不是件好主意？權威期刊《JAMA》近期刊載的研究證實，父母長期將電子設備中的遊戲、影音內容，做為平復孩子情緒的方式，效果可能會適得其反──他們將更難以學習調節情緒，日後暴躁、焦慮、反抗等跡象恐怕會更加明顯。
愛躺在床上打手遊，當心「尺神經」長時間壓迫，進而導致「鷹爪手」的情況出現？澄清醫院中港院區骨科魏伯翰醫師表示，診間曾有1名35歲上班族，因玩手遊姿勢不良，造成手肘處尺神經壓迫、手指甚至變形成鷹爪狀，無名指、小指無法靈活張直，並伴隨有手指麻木的情形。
不少年輕上班族因缺乏運動，導致上下樓梯時如同6、70歲的長者，膝蓋、腿部肌群會特別痠痛。World Gym專業教官鄭志威（Jacko）教練表示，膝蓋無力表示周邊肌群並沒有發揮該有的作用，在該情況下又過度使用，易導致膝關節周邊肌群的壓力失衡。
